הקשר בין ביטחון עצמי נמוך לאגו מופרז

מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית
אנחנו נהנים להרגיש טובים יותר מאחרים, כי כך לימדו אותנו לחשוב, להשוות את עצמנו לאחרים כל כך הרבה – עד שהערך העצמי הפך תלוי יותר ויותר בהרגשה שאנחנו טובים יותר ממישהו אחר.
‍‍‍‍‍‍
במילים אחרות, אנחנו נהנים להרגיש טובים יותר מאחרים, כי אנחנו לא מרגישים מספיק טובים בעיני עצמנו, ורק כשאנחנו מאמינים שאנחנו טובים יותר ממישהו אחר, אז אנחנו יכולים להרגיש טוב עם עצמנו.
כמובן שאצל כל אחד התלות הרגשית הזו קיימת ברמה אחרת, אך העקרון הוא אותו עקרון.
‍‍‍‍‍‍
ככול שהביטחון העצמי (שנובע מערך עצמי שאינו תלוי בהשוואה מול אחרים)
גבוה יותר, כך פחות נצטרך לפתח אגו או דימוי מופרז.
‍‍‍‍‍‍
כשאתם נתקלים בהתנשאות, זכרו מאיפה זה בא, בסופו של דבר זה מגיע ממקום של הרבה אשמה ושיפוטיות עצמית, מקום של סבל – של מבחן בלתי פוסק, חוסר ביטחון וכאב של חוסר ערך.
‍‍‍‍‍‍
איך מתאפשר השחרור מהתלות הזו שבין הערך העצמי ובין ההשוואה מול אחרים?
זו תלות שמשתחררת ככול שלומדים איך לקבל את עצמנו,
שזה במילים אחרות איך להתייחס לעצמנו עם מספיק חמלה.

כמטפל רגשי היתה לי הזכות לראות איך התהליך המדהים הזה מתאפשר,
שבן אדם מפתח ערך עצמי וביטחון עצמי ופחות זקוק לאגו וחיזוקים מבחוץ.
בעיני זו פשוט ברכה ענקית.

מי שרוצה לשאול על זה, מוזמן/ת לפנות.
מקווה שעוררתי חומר למחשבה
ותודה שקראתם 🙏

 

אם את או אתה חושבים שעוד מישהו יכול לקבל ערך מהמאמר מוזמנים לשתף :