ספטמבר 2019

פתאום הרגשתי שאין לי אנרגיה

מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב

חולשה | מרכז עוז
רציתי להשלים משהו שהתחלתי לכתוב, ואז כשניגשתי לזה, פתאום הרגשתי שאין לי אנרגיה לזה.
טעות נפוצה אצל כולנו – בילבלתי את זה עם שאננות…
"מה זה? מה פתאום אתה כזה כבד?! תזיז את עצמך! תעשה את זה!"
מחשבות של אשמה עצמית מתחילות להציף…
בגלל שאני כבר מיומן בלזהות את הדפוסים האלו,
זיהיתי את הקושי שעלה עם האשמה, והחלטתי לעצור רגע, לקחת "צעד אחורה" ולהתסכל על זה מהצד:
"לפני כמה דקות הסתכלתי על תמונות של חתולה שהיתה קרובה אליי וכבר איננה, זה עורר בי עצבות, ולכן גם חולשה מסוימת..
לא פלא שאין בי כרגע את האנרגיה להשלים מה שרציתי."
וגם בלי ההסבר, אפשר להיות עם עצמי עם החולשה, לתת לה לעבור באופן טבעי, אפילו ש"החיים מחייבים אותנו לעשות כל מיני משימות",
בשורה התחתונה, גם את ה"חובות" אנחנו בוחרים ומעבר לזה – כשאנחנו קשובים לעצמנו אנחנו הרבה יותר מחוברים לעצמנו, רגועים, צלולים ואפקטיביים, אז להכריח את עצמנו למלא משימות לא באמת "עובד", להפך זה רק מתיש, מרוקן אותנו ומבלבל אותנו עוד יותר…
 
ההקשבה והכנות תמיד משתלמות.
 

וקבלת אבחנה ראשונה במתנה לחצו כאן 

לקריאה על שיטת המקור לרוגע פנימי לשחרור החולשה באופן טבעי לחצו כאן

אהבתם? שתפו: