איך להיות מאושר

למה אני סובל?

מרץ 2019 למה אני סובל? מאת אביב עוז | מטפל לרוגע פנימי ועצמאות רגשית למה אני סובל?לפעמים יותר קל להאשים את זה במשהו שמישהו עשה לי,מאשר לקחת אחריות,או להגיד שזה בגלל איזו מחלה או קושי פיזי,לפעמים יותר קל להאשים את "המצב" בזה שאני סובל,כמו את העובדה שאני לבד רוב הזמן, (או מרגיש לבד)או את העובדה …

למה אני סובל?לקריאה »

כמעט בלי שום חשק הלכתי לפארק

מרץ 2019 כמעט בלי שום חשק הלכתי לפארק מאת אביב עוז | מטפל לרוגע פנימי ועצמאות רגשית כמעט בלי שום חשק, ובטח בלי הרבה מצב רוח, החלטתי ללכת לפארק בכל זאת, בניגוד למה שהרגשתי. אני יודע שאני חלק מהטבע, אז למה לא לבקש ממנו עידוד? עכשיו כל כך נעים וכיף לי כל כך הרבה מעל …

כמעט בלי שום חשק הלכתי לפארקלקריאה »

מי נעלב יותר?

מרץ 2019 מי נעלב יותר? מאת אביב עוז | מטפל לרוגע פנימי ועצמאות רגשית אם היו אומרים לאם תרזה שהיא לא בן אדם טוב היא היתה נעלבת? אני מאמין שלא. למה?כי היא לא *התאמצה* להיות בן אדם טוב, היא נתנה מהלב.אני מאמין שהיא לא היתה זקוקה לדימוי של "אדם טוב"בשביל להרגיש שלמה עם עצמה, לכן …

מי נעלב יותר?לקריאה »

איך התחלתי לאהוב אנשים

מרץ 2019 איך התחלתי לאהוב אנשים מאת אביב עוז | מטפל לרוגע פנימי ועצמאות רגשית רוב חיי לא אהבתי אנשים,אנשים, לא בהכרח אלו שבסביבתי, אלא אנשים כיצורים בעולם…אפשר להגיד שגם הרגשתי הרבה שנאה לאנשים,חשבתי על כמה שאנחנו, בני האדם,אגונטריים, מרוכזים בעצמנו ומגלומנים,כוחניים ודורסניים. ‍‍‍‍‍‍וכשמסתכלים על העובדות,על איך שהעולם שלנו נראה, על הניצול האדיר של מי …

איך התחלתי לאהוב אנשיםלקריאה »

מי חושב שצריך לעבוד על זה?

מי חושב שצריך לעבוד על זה? כמה פעמים המחשבה הזו עולה בך?"אני צריך לעבוד על זה"זו לדעתי אחת המחשבות הכי מסוכנות,כי יש לה מסווה.. נראה שהיא מלאה ברצון טוב והכוונה לעשייה והתפתחות,ולפעמים זה יכול להיות במידה מסוימת,אבל לדעתי לרוב היא מחביאה בתוכה אשמה עצמית.‍‍‍‍‍‍ ‍‍היא עולה הכי הרבה במצבים דחופים,אם למשל יש מחלה או סכנה …

מי חושב שצריך לעבוד על זה?לקריאה »

למה הפסקתי להתווכח עם אנשים?

למה הפסקתי להתווכח עם אנשים? הכי מצחיק שלפעמים אנחנו מסכימים ובכל זאת מתוכחים, כי אנחנו פשוט לא מסוגלים להבין את הכוונה של הצד שני(שלמעשה מאוד דומה לשלנו)וזה קורה גם כי אנחנו באים ממקום לא שקט,ומנסים בכוח לשכנע מישהו במשהו. למה הפסקתי להתווכח עם אנשים?ויכוח כמו שאני מבין אותו, זו "שיחה" שבה מנסים לשכנע מישהו להסכים איתנו.אני …

למה הפסקתי להתווכח עם אנשים?לקריאה »

מה כל הסיפור עם האוכל הזה?

מה הסיפור עם כל האוכל הזה? חופש.לטובת ריפוי המעיים הנחמדות שלי, בערך חצי שנה כמעט ולא אכלתי (תפריט סופר דופר מצומצם שבחלקו הרב רק מיצים וגם צום מים),היום אחרי שיפור משמעותי, התפריט התרחב מאוד. לימדו אותנו לחשוב שאוכל בריא הוא פחות טעים, אבל טעם זה דבר כל כך פסיכולוגי שאין לנו מושג… וטעם זה דבר כל …

מה כל הסיפור עם האוכל הזה?לקריאה »

מה חשבתי שהפך אותי לאומלל כל כך?

מה חשבתי שהפך אותי לאומלל? שלום,במכתב הזה אדבר על צורת מחשבה פופולריתאבל מאוד בעייתית,כי בצורה הזו נכין לעצמנו מתכון מושלםלתחושה שאנחנו בבוץ שאי אפשר ממנו,וכמובן, אדבר על צורת המחשבה העדיפה. המחשבה שהייתי מורגל אליה לאורך שנים לא מעטותהובילה אותי להתעסק בסבל שלי,להתעסק בקשיים שלי, ובחוויה כללית של עוול שנעשה לי ו"לעולם" כולו.צורת מחשבה שהובילה אותי להרגיש …

מה חשבתי שהפך אותי לאומלל כל כך?לקריאה »

אבל אני לא יכול

אבל אני לא יכול  במכתב הזה אני אכתוב על צורת מחשבהנפוצה מאוד שתוקעת לנו את החייםכמעט יותר מכל דבר אחר,ומה הפיתרון שמשנה את כל התמונהגם ברמה הפרקטית והיום יומית..  אתה יודע מה אתה צריך לעשות בשביל להצליח להתקדם הרבה יותר,גם אם לא במדויק,בגדול זה מספיק ברור לך,ומה שמונע ממך בעיקר לעשות את זה,זה לא חוסר …

אבל אני לא יכוללקריאה »

אתה צריך תוכנית!

אתה צריך תוכנית! – אני חסר כל מימוש עצמי ואין לי מושג איך להיות מאושר– זה הכל?– לא, אני מרגיש גם חסר שליטה עצמית, ובמצוקה רגשית כל הזמן!– אתה יודע מה אתה צריך?– לא, אתה תגיד לי!– טוב! אתה צריך תוכנית!– תוכנית?– כן, תוכנית מה לעשות עם החיים שלך…– אמממ, יכול להיות.– יופי!– יש לי …

אתה צריך תוכנית!לקריאה »

גלילה למעלה