פברואר 2021 אופטימיות לעומת חיוביות מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב https://youtu.be/8JlFngEhZPs במאמר זה אדבר על ההבדל בין אופטימיות ובין חיוביות. האם אפשר להיות חיובי אבל בלי להיות אופטימי?האם אפשר להתייחס באופטימיות מבלי שזה חיובי?האם יש כל מיני סוגים של אופטימיות? בתוך התשובות לכל השאלות האלו, אני מקווה לנפץ איזשהו מיתוס …
יוני 2019 להשתחרר מכאב רגשי מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית לא תמיד אנו מוכנים לחוות את הכאב שבנו, וזה טבעי ובסדר גמור.עם זאת, כדאי לשים לב לאירוניה מסוימת:המחשבה שעולה בנו שיוצרת את ההתנגדות לחוות את הכאבהיא שזה יגרום לנו לקושי גדול מידי.כשבפועל, הדרך האמיתית היחידה לשחרור הכאב, היא לחוות אותו,והדרך …
יוני 2019 הנה אדם שיש לו את החבילה המושלמת מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית – מה שלומך?– בסדר, הכל טוב, אין מאושר ממני!– אה יופי, טוב לשמוע!– כן, יש לי כל מה שצריך בחיים! – מה זאת אומרת?– יש לי קריירה מוצלחת עם הכנסה גבוהה, קניתי בית גדול ויפה, יש …
יוני 2019 לקבל את עצמך עם מגבלה מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית עיוור כועס על עצמו שאינו יכול לראות.איש ללא רגליים כועס על עצמו שאינו יכול ללכת.בחור מסתכל על משוואה מתמטית וכועס על עצמו שאינו מסוגל להבין.סבתא כועסת על עצמה שלא מצליחה לשלוח מייל.גבר כועס על עצמו שהוא נמוך ביחס …
מאי 2019 סיפור אישי על סבל ואהבה מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשיתאני רואה את הנער שהייתי לפני תקופה שנראת כמו נצח ואני זוכר אותה כאילו שהיתה אתמול,ואני שואל את הנער הזה מאיפה אתה מקבל את הכוח שלך?– אני מקבל את הכוח שבי מהכעס שבי. אני כל כך זועם על אנשים …
מרץ 2019 למה אני סובל? מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשיתלמה אני סובל?לפעמים יותר קל להאשים את זה במשהו שמישהו עשה לי,מאשר לקחת אחריות,או להגיד שזה בגלל איזו מחלה או קושי פיזי,לפעמים יותר קל להאשים את "המצב" בזה שאני סובל,כמו את העובדה שאני לבד רוב הזמן, (או מרגיש לבד)או את העובדה …
מרץ 2019 כמעט בלי שום חשק הלכתי לפארק מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית כמעט בלי שום חשק, ובטח בלי הרבה מצב רוח, החלטתי ללכת לפארק בכל זאת, בניגוד למה שהרגשתי. אני יודע שאני חלק מהטבע, אז למה לא לבקש ממנו עידוד? עכשיו כל כך נעים וכיף לי כל כך הרבה …
מרץ 2019 מי נעלב יותר? מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשיתאם היו אומרים לאם תרזה שהיא לא בן אדם טוב היא היתה נעלבת? אני מאמין שלא. למה?כי היא לא *התאמצה* להיות בן אדם טוב, היא נתנה מהלב.אני מאמין שהיא לא היתה זקוקה לדימוי של "אדם טוב"בשביל להרגיש שלמה עם עצמה, לכן …
מרץ 2019 איך התחלתי לאהוב אנשים מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשיתרוב חיי לא אהבתי אנשים,אנשים, לא בהכרח אלו שבסביבתי, אלא אנשים כיצורים בעולם…אפשר להגיד שגם הרגשתי הרבה שנאה לאנשים,חשבתי על כמה שאנחנו, בני האדם,אגונטריים, מרוכזים בעצמנו ומגלומנים,כוחניים ודורסניים. וכשמסתכלים על העובדות,על איך שהעולם שלנו נראה, על הניצול האדיר של מי …
מי חושב שצריך לעבוד על זה? מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשיתכמה פעמים המחשבה הזו עולה בך?"אני צריך לעבוד על זה"זו לדעתי אחת המחשבות הכי מסוכנות,כי יש לה מסווה.. נראה שהיא מלאה ברצון טוב והכוונה לעשייה והתפתחות,ולפעמים זה יכול להיות במידה מסוימת,אבל לדעתי לרוב היא מחביאה בתוכה אשמה עצמית. היא עולה …