מי חושב שצריך לעבוד על זה? כמה פעמים המחשבה הזו עולה בך?"אני צריך לעבוד על זה"זו לדעתי אחת המחשבות הכי מסוכנות,כי יש לה מסווה.. נראה שהיא מלאה ברצון טוב והכוונה לעשייה והתפתחות,ולפעמים זה יכול להיות במידה מסוימת,אבל לדעתי לרוב היא מחביאה בתוכה אשמה עצמית. היא עולה הכי הרבה במצבים דחופים,אם למשל יש מחלה או סכנה …
למה הפסקתי להתווכח עם אנשים? הכי מצחיק שלפעמים אנחנו מסכימים ובכל זאת מתוכחים, כי אנחנו פשוט לא מסוגלים להבין את הכוונה של הצד שני(שלמעשה מאוד דומה לשלנו)וזה קורה גם כי אנחנו באים ממקום לא שקט,ומנסים בכוח לשכנע מישהו במשהו. למה הפסקתי להתווכח עם אנשים?ויכוח כמו שאני מבין אותו, זו "שיחה" שבה מנסים לשכנע מישהו להסכים איתנו.אני …
מה הסיפור עם כל האוכל הזה? חופש.לטובת ריפוי המעיים הנחמדות שלי, בערך חצי שנה כמעט ולא אכלתי (תפריט סופר דופר מצומצם שבחלקו הרב רק מיצים וגם צום מים),היום אחרי שיפור משמעותי, התפריט התרחב מאוד. לימדו אותנו לחשוב שאוכל בריא הוא פחות טעים, אבל טעם זה דבר כל כך פסיכולוגי שאין לנו מושג… וטעם זה דבר כל …
מה חשבתי שהפך אותי לאומלל? שלום,במכתב הזה אדבר על צורת מחשבה פופולריתאבל מאוד בעייתית,כי בצורה הזו נכין לעצמנו מתכון מושלםלתחושה שאנחנו בבוץ שאי אפשר ממנו,וכמובן, אדבר על צורת המחשבה העדיפה. המחשבה שהייתי מורגל אליה לאורך שנים לא מעטותהובילה אותי להתעסק בסבל שלי,להתעסק בקשיים שלי, ובחוויה כללית של עוול שנעשה לי ו"לעולם" כולו.צורת מחשבה שהובילה אותי להרגיש …
אבל אני לא יכול במכתב הזה אני אכתוב על צורת מחשבהנפוצה מאוד שתוקעת לנו את החייםכמעט יותר מכל דבר אחר,ומה הפיתרון שמשנה את כל התמונהגם ברמה הפרקטית והיום יומית.. אתה יודע מה אתה צריך לעשות בשביל להצליח להתקדם הרבה יותר,גם אם לא במדויק,בגדול זה מספיק ברור לך,ומה שמונע ממך בעיקר לעשות את זה,זה לא חוסר …
אתה צריך תוכנית! – אני חסר כל מימוש עצמי ואין לי מושג איך להיות מאושר– זה הכל?– לא, אני מרגיש גם חסר שליטה עצמית, ובמצוקה רגשית כל הזמן!– אתה יודע מה אתה צריך?– לא, אתה תגיד לי!– טוב! אתה צריך תוכנית!– תוכנית?– כן, תוכנית מה לעשות עם החיים שלך…– אמממ, יכול להיות.– יופי!– יש לי …
חמשת המשתנים במשוואה לאושר כבר הרבה זמן אני רוצה לכתובאת המכתב הזה,לעשות סדר בצורה הכי פשוטה שאני יכול,מה ההבדל בין צרכים, רצון, דחף, רצון, חשק, יכולת,ואיך כל אחד מהם משתנה שחשוב להבין,בהנחה שאנחנו רוצים להיות מאושרים,תמחקו את "בהנחה" – אנחנו רוצים. – אני יודע שאני לא מאושר!– מה אתה צריך בשביל להיות מאושר?– אני לא יודע! …
איך לרכוש ביטחון עצמי אמיתי פעם חשבתי שאי אפשר לדעת כלום,שאין שום חוקים לשום דבר,ושאי אפשר לבסס ביטחון לגבי שום דבר.ובהתאם לכך, גם הביטחון העצמי שליהיה ממש ממש נמוך,והחרדות שלי היו מאוד גדולות. כמובן, זו לא היתה הסיבה היחידה לחוסר ביטחון,כי הוא נוצר קודם כל מחוסר היכולתלקבל את עצמי כמו שאני,שנולדה עוד בילדות, כי התרגלתי לחשובשאני …
החיים שלנו נראים בדיוק כמו היחסים שיש לנו עם אחרים כולנו נמצאים ביחסים. יחסים עם עצמנו, בזוגיות, בנישואים, במשפחה, חברים, בעבודה, בעצם בכל מקום כל הזמן. והנטייה הטבעית שבנו היא לשפר את היחסים,זאת אומרת, לא להיגרר לריבים,להגיע ליותר הבנות משותפות, שיתופי פעולה. כל מי שחשב ברצינות על השאלה "איך להיות מאושר ולהגיע למימוש עצמי",יודע שבסוף התשובה …
איך להיות מאושר קיבלתי החלטה.אני רוצה להיות מאושר. הרבה מאיך שאנחנו רואים את העולםוהדרך שבה אנו חושבים בהחלט קשורים לסביבה שבא גדלנו. אני חושש שאת רובנו לימדו לחשוב בצורה די אובססיבית: השגיות, תחרותיות, צרכנות מופרזת, רכושנות, קנאה, אשמה. בגדול זו התרבות בה אנו חיים…. ברגע שאנחנו לוקחים אחריות ומשנים לאט לאט את צורת החשיבה, מסירים מטענים …