חשיבה חיובית

אופטימיות לעומת חיוביות

  פברואר 2021 אופטימיות לעומת חיוביות מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב https://youtu.be/8JlFngEhZPs במאמר זה  אדבר על ההבדל בין אופטימיות ובין חיוביות. האם אפשר להיות חיובי אבל בלי להיות אופטימי?האם אפשר להתייחס באופטימיות מבלי שזה חיובי?האם יש כל מיני סוגים של אופטימיות? בתוך התשובות לכל השאלות האלו, אני מקווה לנפץ איזשהו מיתוס …

אופטימיות לעומת חיוביותלקריאה »

ההבדל בין מוטיבציה לאובססיה

  פברואר 2021 ההבדל בין מוטיבציה לאובססיה מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב https://youtu.be/Z5ohqmnVYho שלום חברים ,המאמר הזה אני אדבר על ההבדל בין מוטיבציה לאובססיה,אני אתן שני סיפורים קצרים לדוגמא, דוגמא אחת עם המטרה לפתח קריירה, ודוגמא שנייה עם המטרה להספיק לעשן. ולסיום, אני אספר קצת גם בהקשר האישי שלי לנושא הזה. …

ההבדל בין מוטיבציה לאובססיהלקריאה »

מה מחליף את ההתמכרות?

ינואר 2021 מה מחליף את ההתמכרות מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב אנשים שסובלים מהתמכרות קשה, כל כך תלויים רגשית בהרגל והרבה פעמים שואלים אותי מה יחליף את ההימורים, את האוכל המנחם, את העישון, הסם, התרופות, סקס, בידור/גלישה באינטרנט ושאר מסיחי הדעת הידועים… בואו נסתכל רגע על כוחו של הרגל, כוחה של אמונה …

מה מחליף את ההתמכרות?לקריאה »

המלצות אחרי טיפול בכעסים

נובמבר 2020 המלצות אחרי טיפול בכעסים מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב סיפור על מטופל בן 68 הבן שלו פנה אליי בטלפון ובירר אם אוכל לעזור לו "לאבא שלי בעיה חמורה של כעסים". לאחר שסיימנו סדרה של 15 פגישות שאלתי אותו איך התהליך היה עבורו:"עזרת לי המון! הבן שלי גם יגיד לך …

המלצות אחרי טיפול בכעסיםלקריאה »

אלוהי המים מול אלוהי הקרח

יולי 2020 אלוהי הקרח מול אלוהי המים מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב במאמר זה אדבר על נושא האלוהות, אני יודע שזה רגיש במיוחד, כי אמונה זה דבר שהרבה פעמים מאוד מחזיק אותנו ולפעמים אנחנו כל כך מזוהים ומחוברים לאמונה שלנו, שאפילו אם נריח איום למשהו שיכול לערער איכשהו על האמונה שלנו, …

אלוהי המים מול אלוהי הקרחלקריאה »

להשתחרר מכאב רגשי

יוני 2019 להשתחרר מכאב רגשי מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית לא תמיד אנו מוכנים לחוות את הכאב שבנו, וזה טבעי ובסדר גמור.עם זאת, כדאי לשים לב לאירוניה מסוימת:המחשבה שעולה בנו שיוצרת את ההתנגדות לחוות את הכאבהיא שזה יגרום לנו לקושי גדול מידי.כשבפועל, הדרך האמיתית היחידה לשחרור הכאב, היא לחוות אותו,והדרך …

להשתחרר מכאב רגשילקריאה »

להגיב מתוך התנגדות או הצטרפות

יוני 2019 להגיב מתוך התנגדות או הצטרפות מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית אחד הנושאים אולי הכי רגישים שיש.בתוך שיחה פנים מול פנים, לפעמים אפילו גם בצ'אט או בתגובות בפייסבוק..מישהו אומר לך משהו, זה נשמע לא לעניין, מוגזם,לפעמים אולי גם פוגעני, עוצקני, מעליב איכשהו.ברגע הראשון מרגישים שמשהו צורם, ומרגישים התנגדות פנימית …

להגיב מתוך התנגדות או הצטרפותלקריאה »

דאגות דאגות דאגות…

יוני 2019 דאגות דאגות דאגות… מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית אם אנחנו דואגים, אבל הרבה, מה זה אומר למעשה? ואיך אפשר למנוע דאגות באופן נכון ואפקטיבי לטווח ארוך? ‍‍‍‍‍‍במאמר הבא תקבלו את התשובות לשאלות אלו ועוד. נתחיל מדאגה בריאה. לדאוג זה דבר מצויין והכרחי, אחרת נשאר אדישים לכל מיני דברים …

דאגות דאגות דאגות…לקריאה »

אם זה לא שבור אל תתקן את זה?

יוני 2019 אם זה שבור אל תתקן את זה? מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית אומרים שאם משהו לא שבור לא צריך לתקן אותו…אבל אם זה שבור ואנחנו לא יודעים? אחד הדברים בעיניי המסוכנים ביותר,זה שישנה בעיה ואנו לא מודעים אליה,זו לא סתם בעיה,אלא בעיה שאנחנו בעצמנו יוצריםמבלי להיות מודעים לכך.ואני …

אם זה לא שבור אל תתקן את זה?לקריאה »

לקבל את עצמך עם מגבלה

יוני 2019 לקבל את עצמך עם מגבלה מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית עיוור כועס על עצמו שאינו יכול לראות.איש ללא רגליים כועס על עצמו שאינו יכול ללכת.בחור מסתכל על משוואה מתמטית וכועס על עצמו שאינו מסוגל להבין.סבתא כועסת על עצמה שלא מצליחה לשלוח מייל.גבר כועס על עצמו שהוא נמוך ביחס …

לקבל את עצמך עם מגבלהלקריאה »

גלילה למעלה