ינואר 2022 לדמיין עתיד טוב יותר מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב כולנו רוצים שינויים חיוביים עבור עצמנו ואחרים, אבל האני החיצוני גם בדחף לשינויים. הדחף מסתיר את הרצון האמיתי, מתבלבל ומתערבב ביחד איתו. אנחנו נמשכים גם לרצון וגם לדחף. אחת הדרכים הידועות ליצור מציאות משופרת, היא לדמיין אותה מתרחשת. כשאנחנו מדמיינים …
מרץ 2022 למה "להיות נשגב" זה המצב הגרוע ביותר מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב מתוך המצוקה של הנחות, לא נצליח לראות את הדחף להיות נשגב כדבר טיפשי ולהפך – זה יראה כמו הפיתרון לכל הבעיות. שואלים אותי לא מעט: "תראה את האנשים בעולם, כולם מתנהגים לפי כללי המשחק של הנשגב, ונראים …
מרץ 2022 הבטחה לקרבה פיזית מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב כשיורדים לשורה התחתונה, שבה אפשר לראות את ההבדל אולי הכי בולט בין האני החיצוני לפנימי, אנחנו רואים שהנשגב מצפה לקבל הבטחה – שתמיד יהיו סביבו קרובים פיזית, מי שיעניקו לו את הסם – עוד ועוד תשומת לב וכבוד. האני הפנימי לא …
מרץ 2022 הכוח האמיתי שבנו מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב כולנו צריכים חוויה של כוח פיזי ומנטאלי, חוויה של שליטה וביטחון. השאלה היא באמצעות איזו פרשנות אנחנו מרגישים את החוויה הזו, האם הפרשנות נכונה ובאמת יש בנו את הכוח שאנו מרגישים, או שזוהי פרשנות שגויה ואנו משלים את עצמנו ומרגישים כוח …
מרץ 2022 ההבדל בין ניצול הדדי לשגשוג הדדי מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב יש דעה שאומרת שתמיד נחשוב בצורה אגוצנטרית, שאי אפשר בכלל לחשוב אחרת. אפשר לחשוב שניצול – כל עוד הוא הדדי, הוא דבר טוב וחיובי. אנחנו כמובן לא נקרא לזה ככה, נקרא לזה בשמות יותר רכים כמו אינטרס משותף, …
מרץ 2022 לסלוח לעצמך ולאחרים מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב להתקומם ולכעוס על דברים לא הוגנים שקורים לך או לאחרים, זה טבעי ואפילו מאוד חשוב, אבל איפה הגבול שבו הכעס הופך להיות מופרז? לדעתי אפשר לשים לב להבדל בין כעס ריאלי וכעס מופרז אם שמים לב להבדל במיקוד: אם אנחנו כועסים …
פברואר 2022 איך נוצרת מודעות מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב ההבדל בין מציאות לאשליה לא תמיד ברור. מתי זהו כאב אמיתי של האני הפנימי ומתי זהו סבל של הנחות? מתי זו אהבה אמיתית ומתי זו אהבה מדומה של הנשגב? ושאלות נוספות לגבי ביטחון אמיתי או מדומה, שליטה אמיתית או מדומה, מוטיבציה …
פברואר 2022 תקשורת פתוחה מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב אחד הדברים שאני הכי מייחל להם זו תקשורת פתוחה יותר. במילים אחרות, לדבר עם יותר כנות ופתיחות. כנות היא לגמרי לא דבר מובן מאילו, כי כדי להגיד את האמת אנו צריכים קודם להכיר בה. כדי להכיר באמת אנו צריכים להקשיב, ולהקשיב זו …
פברואר 2022 אינטימיות ומרחק נכון מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב אינטימיות זו החוויה של קרבה רגשית עמוקה עם אדם אחר. כולנו רוצים להרגיש זאת, מחוברים ואהובים ברמה עמוקה, חשופים לגמרי ועדיין מובנים ומוכלים ברמה עמוקה. להיות חשוף זה אומר לשתף כל מה שנמצא בנו: כמובן לשתף את האני הפנימי, אבל גם …
פברואר 2022 לחלום נכון להתרגש מניצחונות וכישלונות מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב האני הנשגב למעשה מתחלק לשתי חוויות: הראשונה היא המחשבה שאנחנו באמת נשגבים בגלל כל מיני הישגים ויחס שאנו מקבלים מאחרים (שזה כמו "לחיות את החלום"), והחוויה השניה היא "החלום" (שלא התגשם) – המחשבה על ה"נשגב האפשרי". גם המחשבה של …