אוגוסט 2019 איך למנוע עצבנות מיותרת בקלות מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית מוצא את עצמי מתעצבן משטיות..וכרגיל אני מאוד אוהב להבין מה מקור הבעיה. (במיוחד אם זה דפוסים/הרגלים שפוגעים באיכות החיים.) לאחר חקירה שנראת כמו איזה מסע מרתק אל הלא נודע…בסופו של דבר (כמו בהרבה מקרים אחרים)אני מגלה שהתשובה פשוטה כל …
אוגוסט 2019 אחד הדברים שהכי שיגעו אותי מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית במשך כל חיי, אחד הדברים שהכי שיגעו אותיזה רגעים בהם אני מוצא את יושב (או עומד),ומרגיש שאין לי מושג מה לעשות,כאילו שהייתי איך אפליקציה תקועה חחחאו איזה רובוט שאין לו שום משימה ולכן המוח שלו כבוי.זה מצחיק אבל …
יולי 2019 איך יכול להיות שאני לא מתקדם? מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית שבת קם בבוקר בהתלהבות:"יש כל כך דברים שאני רוצה לעשות,יש לי הרבה זמן פנוי ויש לי חשק גדול!" אוקי נהדר, מתחיל את היום בהליכה עם הכלבות שלי,חוזר לדירה ומכין מיץ פירות טעים.גולש קצת בפייסבוק, ורואה סרט נחמד.עורך …
יולי 2019 מהי הקשבה מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית גם בימים אלו אני משקיע בשיפור ההקשבה.אני חושב שאולי זו ההשקעה הכי טובה שאפשר לעשות,כמטפל רגשי זה בוודאי מאוד חשוב,וכאדם לא פחות.. גם עבורי וגם עבור אחרים. הקשבה היא פעולה אקטיבית שדורשת אנרגיה ומיקוד, אבל לא מאמץ, אלא השקעה כנה בדיוק ברמת …
יוני 2019 אחריות וחוסר אחריות מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית מהי אחריות? האם חוסר אחריות זה רע? ואיך יוצרים אחריות? נתחיל מהשאלה הבסיסית – מהי אחריות?אם נסתכל בפירושים מילוניים, נראה שאחריות היא ביטוי עם כמה משמעויות.אפשר לייחס לאחריות אישית בגרות (ולדעתי יש בכך היגיון), במובן של נשיאה בתוצאות,זאת אומרת האחריות …
יוני 2019 להשתחרר מכאב רגשי מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית לא תמיד אנו מוכנים לחוות את הכאב שבנו, וזה טבעי ובסדר גמור.עם זאת, כדאי לשים לב לאירוניה מסוימת:המחשבה שעולה בנו שיוצרת את ההתנגדות לחוות את הכאבהיא שזה יגרום לנו לקושי גדול מידי.כשבפועל, הדרך האמיתית היחידה לשחרור הכאב, היא לחוות אותו,והדרך …
יוני 2019 הנה אדם שיש לו את החבילה המושלמת מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית – מה שלומך?– בסדר, הכל טוב, אין מאושר ממני!– אה יופי, טוב לשמוע!– כן, יש לי כל מה שצריך בחיים! – מה זאת אומרת?– יש לי קריירה מוצלחת עם הכנסה גבוהה, קניתי בית גדול ויפה, יש …
יוני 2019 להגיב מתוך התנגדות או הצטרפות מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית אחד הנושאים אולי הכי רגישים שיש.בתוך שיחה פנים מול פנים, לפעמים אפילו גם בצ'אט או בתגובות בפייסבוק..מישהו אומר לך משהו, זה נשמע לא לעניין, מוגזם,לפעמים אולי גם פוגעני, עוצקני, מעליב איכשהו.ברגע הראשון מרגישים שמשהו צורם, ומרגישים התנגדות פנימית …
יוני 2019 דאגות דאגות דאגות… מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית אם אנחנו דואגים, אבל הרבה, מה זה אומר למעשה? ואיך אפשר למנוע דאגות באופן נכון ואפקטיבי לטווח ארוך? במאמר הבא תקבלו את התשובות לשאלות אלו ועוד. נתחיל מדאגה בריאה. לדאוג זה דבר מצויין והכרחי, אחרת נשאר אדישים לכל מיני דברים …
יוני 2019 לקבל את עצמך עם מגבלה מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית עיוור כועס על עצמו שאינו יכול לראות.איש ללא רגליים כועס על עצמו שאינו יכול ללכת.בחור מסתכל על משוואה מתמטית וכועס על עצמו שאינו מסוגל להבין.סבתא כועסת על עצמה שלא מצליחה לשלוח מייל.גבר כועס על עצמו שהוא נמוך ביחס …