תלות רגשית - שאלות ותשובות

תלות רגשית נפוצה היא לאוכל.
השימוש באכילה כגורם מרגיע ו"מנחם" מוביל לכך שהרוגע הפנימי שבנו הופך תלוי באכילה, וממש כדפוס של התמכרות לכל דבר – נוצרת תלות.
אוכל זה דבר נפלא, אך כאשר הרוגע הפנימי שבנו הופך תלוי בו, זו בעיה.
נהוג לקרוא לבעיה זו אוכל מנחם או אכילה רגשית.
אכילה בהחלט יכולה להיות מרגיעה ומשמחת, אך אם אנו מרגישים תלויים באכילה על מנת להרגע או לעורר תחושת הנאה,
זו בעיה מפני שאז נוצר בנו הרבה מתח פנימי וחוסר מנוחה. האוכל משמש כבריחה מכאב רגשי כלשהו, כאשר אם נדע איך להתייחס נכון לכאב וללמוד ממנו, הוא רק יעזור להתפתחות שלנו. לכן להדחיק אותו אם זה בעזרת אוכל או דבר אחר, זו אינה התמודדות יעילה.

בטיפול באכילה רגשית, המטופל לומד כיצד להרגיע את עצמו באופן עצמאי באופן עמוק ויציב עד שהדחף הלא רצוני לאוכל מתפוגג, ובמקומו נוצרת צורת התייחסות בריאה ויציבה שמביאה שלווה לפני ותוך כדי האכילה.