מי חושב שצריך לעבוד על זה?

מי חושב שצריך לעבוד על זה? כמה פעמים המחשבה הזו עולה בך?"אני צריך לעבוד על זה"זו לדעתי אחת המחשבות הכי מסוכנות,כי יש לה מסווה.. נראה שהיא מלאה ברצון טוב והכוונה לעשייה והתפתחות,ולפעמים זה יכול להיות במידה מסוימת,אבל לדעתי לרוב היא מחביאה בתוכה אשמה עצמית.‍‍‍‍‍‍ ‍‍היא עולה הכי הרבה במצבים דחופים,אם למשל יש מחלה או סכנה …

מי חושב שצריך לעבוד על זה?לקריאה »

למה הפסקתי להתווכח עם אנשים?

למה הפסקתי להתווכח עם אנשים? הכי מצחיק שלפעמים אנחנו מסכימים ובכל זאת מתוכחים, כי אנחנו פשוט לא מסוגלים להבין את הכוונה של הצד שני(שלמעשה מאוד דומה לשלנו)וזה קורה גם כי אנחנו באים ממקום לא שקט,ומנסים בכוח לשכנע מישהו במשהו. למה הפסקתי להתווכח עם אנשים?ויכוח כמו שאני מבין אותו, זו "שיחה" שבה מנסים לשכנע מישהו להסכים איתנו.אני …

למה הפסקתי להתווכח עם אנשים?לקריאה »

הקשר בין ביטחון עצמי נמוך ואגו מופרז

הקשר בין ביטחון עצמי נמוך לאגו מופרז אנחנו נהנים להרגיש טובים יותר מאחרים, כי כך לימדו אותנו לחשוב, להשוות את עצמנו לאחרים כל כך הרבה – עד שהערך העצמי הפך תלוי יותר ויותר בהרגשה שאנחנו טובים יותר ממישהו אחר.‍‍‍‍‍‍במילים אחרות, אנחנו נהנים להרגיש טובים יותר מאחרים, כי אנחנו לא מרגישים מספיק טובים בעיני עצמנו, ורק …

הקשר בין ביטחון עצמי נמוך ואגו מופרזלקריאה »

שינוי התנהגות לעומת שינוי גישה

שינוי התנהגות לעומת שינוי גישה סוף סוף הבנתי בדיוק מה לעשות בשביל להגיע לתוצאה שתמיד רציתי להגיע אליה!עשיתי את זה וזה הצליח!אבל משום מה לא התמדתי… חזרתי לאותו הרגל,אז אני לא יודע מה יותר גרוע,שאני יודע מה לעשות ולא עושה,או המצב הקודם, שלא ידעתי מה לעשות,בכל מקרה זה מרגיש ממש תקוע…‍‍‍‍‍‍ ‍‍אם אתם מזדהים עם …

שינוי התנהגות לעומת שינוי גישהלקריאה »

חמישה מאפיינים למאמן אישי או מטפל רגשי אפקטיבי

חמישה מאפיינים למטפל רגשי או מאמן אישי אפקטיבי המכתב הזה נועד לכל מי שחושב שאולי כדאי שיתחיל להיתמך עם מטפל או מאמן אישי. כמובן שעולה השאלה הטבעית, איך לבחור את המטפל/ת, הגישות ושיטות הטיפול הן אין סופיות, וגם אופי וסגנון המטפל יכול להיות שונה מאוד מאחד לאחד (או אחת כמובן). ‍‍‍‍‍‍ ‍‍ אז נכון, גם …

חמישה מאפיינים למאמן אישי או מטפל רגשי אפקטיבילקריאה »

מה כל הסיפור עם האוכל הזה?

מה הסיפור עם כל האוכל הזה? חופש.לטובת ריפוי המעיים הנחמדות שלי, בערך חצי שנה כמעט ולא אכלתי (תפריט סופר דופר מצומצם שבחלקו הרב רק מיצים וגם צום מים),היום אחרי שיפור משמעותי, התפריט התרחב מאוד. לימדו אותנו לחשוב שאוכל בריא הוא פחות טעים, אבל טעם זה דבר כל כך פסיכולוגי שאין לנו מושג… וטעם זה דבר כל …

מה כל הסיפור עם האוכל הזה?לקריאה »

על פריצת דרך שעשיתי בגיל 18

על פריצת דרך שעשיתי בגיל 18 אני רוצה לכתוב לכם מלב אל לב על פריצת דרך שעשיתי בגיל 18. עד אותו שלב בחיי, עשיתי לעצמי המון נזק עם המון הרגלים שליליים שכמעט גרמו למותי. ‍‍‍‍‍‍ כולנו גורמים לעצמנו נזק במידה זו או אחרת, אנחנו לא מתכוונים לזה, אבל בגלל סיבות שונות נוצר בנו הדחף ואנחנו …

על פריצת דרך שעשיתי בגיל 18לקריאה »

לא סובל חוסר צדק! גם אתה?

לא סובל חוסר צדק! גם אתה? במכתב הזה אדבר על דרכים להירגע, זאת אומרת איך להתמודד לחץ במובן זה שצורת התייחסות נכונהיכולה מאוד להרגיע אותנו ואפילו ליצור מוטיבציה פנימית. באסה, היום עברתי חוויה לא נעימה,הערתי למישהו על זה שהוא חוסם עם האוטו מעבר שאין דרך אחרת להכנס אליו, ופתאום הוא התחיל לצעוק עליי …חשבתי ווואו …

לא סובל חוסר צדק! גם אתה?לקריאה »

תראו כמה אגו יש לו!

תראו כמה אגו יש לו! ( איזה איש רע! ) רבים טועים לחשוב שאגו זו "המחלה הגדולה" של האנושות, כשאגו זה רק הסמפטום, וכשהאמת היא שהמחלה האמיתית שיוצרת את האגו המנופח זו אשמה עצמית. למה אנחנו מרגישים חייבים לחשוב על מישהו שהוא רע? כי עדיין לא סיימנו להאשים את עצמנו. איך זה קשור? ומזה כל …

תראו כמה אגו יש לו!לקריאה »

מה חשבתי שהפך אותי לאומלל כל כך?

מה חשבתי שהפך אותי לאומלל? שלום,במכתב הזה אדבר על צורת מחשבה פופולריתאבל מאוד בעייתית,כי בצורה הזו נכין לעצמנו מתכון מושלםלתחושה שאנחנו בבוץ שאי אפשר ממנו,וכמובן, אדבר על צורת המחשבה העדיפה. המחשבה שהייתי מורגל אליה לאורך שנים לא מעטותהובילה אותי להתעסק בסבל שלי,להתעסק בקשיים שלי, ובחוויה כללית של עוול שנעשה לי ו"לעולם" כולו.צורת מחשבה שהובילה אותי להרגיש …

מה חשבתי שהפך אותי לאומלל כל כך?לקריאה »

גלילה למעלה