להשתחרר מכאב רגשי

יוני 2019 להשתחרר מכאב רגשי מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית לא תמיד אנו מוכנים לחוות את הכאב שבנו, וזה טבעי ובסדר גמור.עם זאת, כדאי לשים לב לאירוניה מסוימת:המחשבה שעולה בנו שיוצרת את ההתנגדות לחוות את הכאבהיא שזה יגרום לנו לקושי גדול מידי.כשבפועל, הדרך האמיתית היחידה לשחרור הכאב, היא לחוות אותו,והדרך …

להשתחרר מכאב רגשילקריאה »

אדם "שיש לו הכל" רגוע באמת?

יוני 2019 הנה אדם שיש לו את החבילה המושלמת מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית – מה שלומך?– בסדר, הכל טוב, אין מאושר ממני!– אה יופי, טוב לשמוע!– כן, יש לי כל מה שצריך בחיים! – מה זאת אומרת?– יש לי קריירה מוצלחת עם הכנסה גבוהה, קניתי בית גדול ויפה, יש …

אדם "שיש לו הכל" רגוע באמת?לקריאה »

להגיב מתוך התנגדות או הצטרפות

יוני 2019 להגיב מתוך התנגדות או הצטרפות מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית אחד הנושאים אולי הכי רגישים שיש.בתוך שיחה פנים מול פנים, לפעמים אפילו גם בצ'אט או בתגובות בפייסבוק..מישהו אומר לך משהו, זה נשמע לא לעניין, מוגזם,לפעמים אולי גם פוגעני, עוצקני, מעליב איכשהו.ברגע הראשון מרגישים שמשהו צורם, ומרגישים התנגדות פנימית …

להגיב מתוך התנגדות או הצטרפותלקריאה »

דאגות דאגות דאגות…

יוני 2019 דאגות דאגות דאגות… מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית אם אנחנו דואגים, אבל הרבה, מה זה אומר למעשה? ואיך אפשר למנוע דאגות באופן נכון ואפקטיבי לטווח ארוך? ‍‍‍‍‍‍במאמר הבא תקבלו את התשובות לשאלות אלו ועוד. נתחיל מדאגה בריאה. לדאוג זה דבר מצויין והכרחי, אחרת נשאר אדישים לכל מיני דברים …

דאגות דאגות דאגות…לקריאה »

אם זה לא שבור אל תתקן את זה?

יוני 2019 אם זה שבור אל תתקן את זה? מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית אומרים שאם משהו לא שבור לא צריך לתקן אותו…אבל אם זה שבור ואנחנו לא יודעים? אחד הדברים בעיניי המסוכנים ביותר,זה שישנה בעיה ואנו לא מודעים אליה,זו לא סתם בעיה,אלא בעיה שאנחנו בעצמנו יוצריםמבלי להיות מודעים לכך.ואני …

אם זה לא שבור אל תתקן את זה?לקריאה »

לקבל את עצמך עם מגבלה

יוני 2019 לקבל את עצמך עם מגבלה מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית עיוור כועס על עצמו שאינו יכול לראות.איש ללא רגליים כועס על עצמו שאינו יכול ללכת.בחור מסתכל על משוואה מתמטית וכועס על עצמו שאינו מסוגל להבין.סבתא כועסת על עצמה שלא מצליחה לשלוח מייל.גבר כועס על עצמו שהוא נמוך ביחס …

לקבל את עצמך עם מגבלהלקריאה »

מתח לא מוסבר

יוני 2019 מתח לא מוסבר מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית מתח לא מוסבר.לפעמים זה עוד קורה לי אבל פחות ופחות,ולא במקרה.אני זוכר ימים שהייתי מתעורר, מתחיל את היום,ומסיבה לא ברורה, מרגיש סוג של עצבנות ומתח פנימי.שום דבר מיוחד לא קרה,ואפילו החשבתי את עצמי אדם מאוד רגוע,אממ אז למה מופיע בי …

מתח לא מוסברלקריאה »

אני מסוגל/ת להרגיע את עצמי עכשיו בלי אוכל?

מאי 2019 אכילה רגשית מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשיתכמי שהוטרד שנים ארוכות מאכילה רגשית,ידעתי שכדאי לי מאוד למצוא את הדרך לפיתרון.ואני, כמטפל רגשי, ידעתי כמה חשוב לפתור את הבעיה מבחינה רגשית – מהשורש,כך שהשינוי יהיה יציב ואמיתי.‍‍‍‍‍‍ ‍‍אם רצית להבין יותר על מה קורה מאחורי הראשבזמן של אכילה רגשית, ולקבל …

אני מסוגל/ת להרגיע את עצמי עכשיו בלי אוכל?לקריאה »

סיפור אישי על סבל ואהבה

מאי 2019 סיפור אישי על סבל ואהבה מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשיתאני רואה את הנער שהייתי לפני תקופה שנראת כמו נצח ואני זוכר אותה כאילו שהיתה אתמול,ואני שואל את הנער הזה מאיפה אתה מקבל את הכוח שלך?– אני מקבל את הכוח שבי מהכעס שבי. אני כל כך זועם על אנשים …

סיפור אישי על סבל ואהבהלקריאה »

טיפ יומי! במיוחד עבור…

מאי 2019 טיפ יומי! במיוחד עבור… מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית טיפ יומי! במיוחד עבור… אלו מכםן שעשו שינויים משמעותיים בצורת ההתייחסות לעצמכם ולחיים, והבנתםן שאתםן במסלול בריא של התפתחות אישית. זה נהדר!  עם זאת.. שמתי לב שמשום מה הרבה אנשיםבוחרים להגיד לעצמם שהם "עושים עבודה על עצמם".לא יודע מה אתכם, …

טיפ יומי! במיוחד עבור…לקריאה »

גלילה למעלה