למי מתאים הטיפול בשיטת המקור לרוגע פנימי

הייחודיות של הטיפול שאני מעניק, היא ביצירת מקור רוגע פנימי עצמאי, והסרה של כל תלות רגשית.

אני מאמין שתלות רגשית היא התופעה העיקרית שקשורה לבעיות רגשיות,
על  כך תוכלו לקרוא בבלוג ובמאמרים המקושרים מעמוד זה
 בקטגוריות השונות.
הכוונה מקצועית, צמיחה עסקית או כל נושא אחר שלא קשור בתחום הרגשי – לא המומחיות שלי (אשמח להמליץ על קולגה).

הייחודיות של השיטה זה השילוב בין ביסוס והטמעת היכולות למנוע לחצים, חרדות והתקף חרדה, הלקאה עצמית, תחושת סבל ועוד,
כאשר הדרך מאוד מעשית ומאפשרת לעשות את השינוי ביעילות ובפשטות.
שיטת 'המקור לרוגע פנימי' נותנת פיתרון למגוון גדול של בעיות רגשיות,
מהסיבה הפשוטה כי השיטה יוצרת שינוי מפנים – מגדילה את היכולת ליצור שלווה פנימית מבלי להיות תלוי בגורמים חיצוניים.

תלות רגשית זו תופעה שמשקפת את הבעיה הכי גדולה – אנחנו קושרים את היכולת
שלנו להיות רגועים בדברים אחרים ולכן נתונים לסבל בלתי פוסק.

כדי להבין יותר על מה מדובר, בחרו באחת או יותר מהקטגרויות שקרובות יותר ללבכם: 

כקואצ'ר, ראיתי מול עיני עשרות
פעמים איך מטופלים יוצאים ממצב של
חרדה בזכות זה ששינו בתוך כמה דקות את צורת ההתייחסות. לדוגמא, מישהי שהמחשבה של "אני תמיד מרצה אחרים" היתה מכניסה אותה להתקף חרדה
במכתב הזה אדבר על מהי חשיבה כפייתית,
איך חשיבה כפייתית יכולה לגרום לחרדה,
לבסוף אציג את הפתרון שאני מציע
לשינוי של חשיבה כזו.
(לא על ידי הסחת דעת או תלות באמצעים חיצוניים)

אנחנו יודעים שלכל אחד ישנה נטייה גדולה יותר או פחות להתמכרות. למה אצל האחד היא גדולה יותר ואצל השני קטנה יותר?

אם אתם רוצים להבין בדיוק איך נוצרת הנטייה להתמכרויות המכתב הזה בשבילכם.

זה בסדר ומצויין לרצות לקבל חיזוקים מאחרים,
אבל אם אנחנו מרגישים חייבים את זה,
משהו בתוכנו מעורער, ואנחנו מרגישים דחף לקבל חיזוק מהסביבה.
מה עושים?
בילדותי, חוויתי דחייה וביקורת נוקשה מהוריי, שעודדה אותי להסגר.
מכך שסגרתי את עצמי למעשה אממלתי את עצמי והיה לי קשה מאוד לקבל את עצמי.
 
איך אפשר להתייחס בשלווה לביקורת או דחייה?
משהו עוצר אותי, אני נלחץ, אני כאילו קופא במקום, או "נבלע" בתוך השיחה
ולא מוצא את עצמי.
ובמקרים אחרים, אני פשוט מתפרץ בכעס לא הגיוני, מאבד שליטה…

מרגיש קושי לשים גבולות/להגיד לא? ש"רומסים", או "מנצלים" אותך, או שקשה לך לעצור את עצמך מלרצות אחרים? 

למה הדחף לרצות מופיע מלכתחילה ומה הפתרון האמיתי כדי להסיר אותו?

על תהליך של טיפול בכעסים, 
שחרור מטראומה, יחסים בחוויה של קונפליקט מול אחרים, 
ועל החוויה האישית שלי עם כעסים.
 
מהו המקור האמיתי לבעיה?

רוב החיים שלי הרגשתי במצוקה רגשית, לפעמים הדחקתי אותה, ולפעמים כבר לא יכולתי, היא היתה חזקה מידי.

מהו בכלל סבל? איך נוצר סבל ומה אפשר לעשות כדי למנוע אותו?

תחומים נוספים להם הטיפול מתאים:

הגברת מוטיבציה

הגברת מוטיבציה פנימית

ברמה מסוימת, לפעול בלי חשק, זה עוד יכול להיות סביר, אבל יש גבול.
כי אם אתה מוצא את עצמך עובד, טורח, מתאמץ, בלי חשק, בשלב מסוים זה כבר שוחק, וזה אפילו מאמלל.

איך לרכוש ביטחון עצמי

איך לרכוש ביטחון עצמי

בנוסף לעובדה על חוסר היכולת לקבל את עצמי כמו שאני, הרגשתי שאי אפשר לדעת כלום, ושאי אפשר לבסס ביטחון 
לגבי שום דבר. ובהתאם לכך, גם הביטחון העצמי שלי היה ממש ממש נמוך, והחרדות שלי היו מאוד גדולות.

שיפור היחסים

אימון לשיפור היחסים

רוצה להפסיק להיגרר לריבים, להגיע ליותר הבנות משותפות, שיתופי פעולה? כל מי שחשב ברצינות על השאלה
"איך להיות מאושר ולהגיע למימוש עצמי",יודע שבסוף התשובה נמצאת בשיפור היחסים, שלנו עם עצמנו ועם אחרים.

איך להיות מאושר

איך להיות מאושר

אני חושש שאת רובנו לימדו לחשוב בצורה די אובססיבית: השגיות, תחרותיות, צרכנות מופרזת, רכושנות, קנאה, אשמה. 
בגדול זו התרבות בה אנו חיים.... אז מה אנו צריכים בשביל להיות מאושרים?

איפה מתקיים הטיפול?

הטיפול מתקיים ברח' חרות 6, רמת גן (לתצוגה במפה לחץ כאן), למתקשים להגיע ניתן לקיים את הפגישות טלפונית או בסקייפ.

אביב עוז | מטפל רגשי, מייסד מרכז עוז ומפתח שיטת המקור לרוגע פנימי, מטפל לרוגע פנימי ועצמאות רגשית ©
טיפול בתלות רגשית | טיפול בהתמכרויות | טיפול בחרדות | שליטה בכעסים | איך לרכוש ביטחון עצמי | יצירת מוטיבציה פנימית | 
קולגות מומלצים