מטפל רגשי

מטפל רגשי

בעמוד זה תמצאו שאלות ותשובות בתחום הטיפול הרגשי כפי שאני מכיר ועוסק בו.
אני מקווה שתמצאו הסברים מובנים וברורים. וכמובן תמיד אפשר לשאול אותי כל שאלה (צור קשר)

למה כדור פורח לא פורח ?
יש בו מטען כבד מידי , חייבים להוציא החוצה את כל השקים הכבדים שבפנים,
אחרת הוא לא יתרומם.
זה אותו דבר בדיוק אצלנו כשאנחנו לא מתרוממים.
אנחנו מנסים כל מיני שיטות וטכניקות כמו דרכים אפקטיביות לתקשורת או דרכים שגורמות לנו להירגע או להרגיש טוב עם עצמנו לזמן מה,
אבל לא הורדנו את המטען הכבד אז בטח שנשאר תקועים בקרקע.
עד שלא ניגע בכאב ונדע איך לשחרר אותו בצורה אמיתית וללמוד ממנו, נישאר תקועים ולא משנה כמה נעשה "עבודה" עם עצמנו.

גם אני כמאמן אישי במשך שנים הראשונות עזרתי לאנשים בכל מיני שיטות,
אבל רק בשנים האחרונות כשהפכתי למטפל רגשי ידעתי שאני עוזר להם באמת לשורש ולטווח ארוך. (המלצות)

מאמן אישי או מטפל רגשי?

בגלל ההכשרות שעברתי ורכשתי באמצעותן כלים רבים מעולמות 
הטיפול, אימון אישי 
ו NLP לכל אחת מההגדרות (מורה לחיים, מנטור לחיים, קואצ'ר, מאמן אישי, מטפל רגשי) יש חיבור למה שאני עושה, רק כשאני אומר מורה לחיים הכוונה היא לאפשר לאדם למצוא דרך שבא הוא יוכל לסמוך על עצמו ולהוות מורה לחיים לעצמו, ולא שאני אהיה המורה שלו. 

עם כל זה, התהליך שבו אנו לומדים איך להתמודד עם לחץ, איך ללמוד מהכאב ולשחרר אותו, איך לרכוש ביטחון עצמי ועוד אלו בעיקר תהליכים רגשיים,  ולכן התיאור שהכי מתאים לי הוא מטפל רגשי. 

טיפול רגשי באכילה רגשית

אכילה רגשית היא תופעה שבה אנחנו משתמשים באוכל
כגורם מנחם, ובעיקר: כגורם מרגיעה וזו בדיוק הבעיה העיקרית
עם התופעה הזו:
אנחנו לא יכולים להרגע בלי אוכל מסוים.

בטיפול באכילה ברגשית, המטופל לומד איך להרגיע
את עצמו בצורה כל כך אפקטיבית ואמיתית,
כך שבאופן טבעי הדחף לגורם המרגיע מבחוץ הולך ומתפוגג.

ולמעשה יוצרים אלטרנטיבה לרוגע,
לכן אני קורא לשיטה: המקור לרוגע פנימי.
המקור הוא אתה, אתה בלבד.
ואם לדייק יותר: צורת התייחסות נכונה שלך לעצמך.

ברגע שאנחנו לומדים איך לקבל את עצמנו ברמה מספיק עמוקה,
נוכל להשאר רגועים מול כל סיטואציה.
היכולת לקבל את עצמנו
תלויה ביכולת להתייחס לעצמנו בחמלה,
להבין את הסיבה שהכאב הרגשי שבנו מופיע,
ואפילו לקבל את עצמנו כשאנחנו בלחץ "חסר היגיון".
יותר על מה קורה בפגישות אפשר לקרוא כאן

איך הגעת להיות מטפל רגשי?

המטרה היחידה שהיתה התחלתי בלימודי הקואצ'ינג,
היא שידעתי שיש לי הרבה מה לתת לאחרים,
לאחר שסבלתי לא מעט בחיי,
והצלחתי לצאת ממצב לא פחות מנואש ועל סף מוות.
ידעתי שאני יכול לעזור 
כי אני מבין מאוד לעומק
מהו סבל, ומהם סוגי הכאב האפשריים:
עצבות, בדידות, בילבול, כעס, גועל,
חוסר אונים, ייאוש, פחד, בושה, חוסר ערך.
כשהבנתי שכל כאב בא עם שיעור חשוב,
יכולתי לקבל את עצמי הרבה יותר
עם הרגשות שבי,
מפני שרוב ההתנגדות שלנו לעצמנו
באה בסופו של דבר מאי היכולת לקבל את עצמנו עם הכאב.
ואי היכולת הזו קשורה באמונה שהכאב 
שהוא חשים הוא דבר "רע" או "שלילי",
כשלמעשה תמיד יש מה ללמוד ממנו,
ולכן הוא חשוב וחיוני.

ככול שהתנסתי כמטפל הבנתי יותר איך לכוון אנשים
להכיר בכאב שבהם באופן פשוט ונוח יותר.

אז נכון שעשיתי לא מעט קורסים שאינם מתייחסים באופן ישיר
לנושא של טיפול בלחץ או ברגשות כואבים,
ולמעשה עשיתי רק קורס אחד שעוסק באופן ישיר
בנושא ההתייחסות לכאב,
אבל ככול שלמדתי והתנסתי כמאמן אישי ומטפל רגשי,
ידעתי שהתחום הרגשי הוא התחום שבו 
נעשה שינוי עמוק ומהותי הרבה יותר
מאשר החלפת מקצוע או החלפת זוגיות לדוגמא.
אני מאוד מאמין בשינויים פנימיים קודם,
היכולת להרגיע את עצמנו באופן עצמאי.
ורק לאחר מכן ליהנות גם מהרמוניה רחבה יותר עם אחרים,
כי רק כך לדעתי, הרמוניה באמת יכולה להתממש.

טיפול רגשי בתלות רגשית

אם אתם שואלים את עצמכם איך לצאת מתלות רגשית,
ולמעשה איך להסיר אותה,
לדעתי – אתם שואלים את אחת השאלה אולי הכי חשובה שתוכלו לשאול.
כי ככול שהתלות הרגשית תתפוגג
כך תוכלו להתחבר לעצמכם באמת,
להרגיש חופשיים יותר,
לבטא את עצמכם יותר ובאמת להיות מאושרים !

כמו שכתבתי בחלק של "תלות רגשית בבן זוג"
הנטייה שבנו לפתח תלות רגשית
תלויה באופן ישיר בעומק החסך הפנימי שיש בנו,
שהוא החסך – שורש הבעיה למעשה.

החסך הרגשי מתבטא בחוויה של אחת או יותר מהתחושות האלו:
חסך בערך עצמי, חסך בביטחון עצמי, חסך במשמעות, חסך במוטיבציה.

החסך נוצר כי התרגלו לחשוב 
ולהתייחס לעצמנו בצורה מאוד שיפוטית ומאשימה.
ולכן, הטיפול בתלות רגשית,
הוא ללמוד איך לעשות את ההפך:
איך לחשוב יותר ויותר בצורה של חמלה ולהתייחס לעצמנו עם יותר ויותר חמלה.

כדי שנוכל באמת לעשות זאת,
עלינו להבין איך להתייחס לכאב הרגשי שיש בנו,
ובמקום להתנגד לו, ללמוד ממנו ובכך לשחרר אותו באופן טבעי.
כקו'אצר ומטפל רגשי, אני נותן את כל ההנחיות איך בדיוק לעשות זאת,
מתוך המון הקשבה ורגישות לקצב ההתקדמות של המטופל.

טיפול רגשי לבעיות נוספות

הטיפול הרגשי איתו אני עובד נותן פיתרון מלא לבעיות נוספות כמו
התמכרויות לכל סוגיהן
שחרור כאב רגשי ש"תקוע" משנים קודמות
שחרור רגשי אשמה
טיפול בסטרס ולחץ
מחשבות טורדניות 
שליטה בכעסים 
איך לרכוש ביטחון עצמי 
יצירת מוטיבציה פנימית 
 
ועוד

למי שמעוניין/ת לשאול יותר צור קשר ואפשר גם לקרוא על מה שקורה בפגישות עצמן בלחיצה כאן 

 

אביב עוז | מטפל רגשי, מייסד מרכז עוז ומפתח שיטת המקור לרוגע פנימי, מטפל לרוגע פנימי ועצמאות רגשית ©
טיפול בתלות רגשית | טיפול בהתמכרויות | טיפול בחרדות | שליטה בכעסים | איך לרכוש ביטחון עצמי | יצירת מוטיבציה פנימית | 
קולגות מומלצים