יוני 2023

 

איך אנחנו יודעים (ולא רק מאמינים) שהתהליך מאוד הצליח

מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב

האם שינוי של אמונות מגבילות לאמונות חיוביות ונכונות הוא הפיתרון לשלל בעיות?
התשובה שלי היא לא. וזו הסיבה:
לאמונות שבנו יש תפקיד מאוד חשוב בעיצוב הרגשות וההחלטות שלנו לחיובי ולשלילי.
ואם אנחנו משנים אותן לחיוביות ונכונות יותר זה בהחלט חשוב ויכול לעזור,
אבל עדיין לא הוגן לקרוא לזה פיתרון, כי אמונה היא אינה דבר יציב כמו ידע או תפיסה. מה זאת אומרת?
אם אתה מאמין שאתה יכול ללכת זה מעולה, זה מאוד חשוב כדי שתלמד ללכת.
אבל ברגע שהוכחת לעצמך מספיק פעמים שאתה מצליח ללכת, האמונה כבר אינה רלוונטית,
כי עכשיו אתה *יודע* שאתה יכול ללכת. זו אמת שאפשר להוכיח אותה מבחינה מדעית,
ולא אמת שתלויה רק בפרשנות או אמונה מסוימת.
המטרה מבחינתי היא לעשות שינוי של תפיסות. שינוי של אמונות הוא רק שלב ביניים בדרך לשם.
המטרה היא שתדע שיכול, ולא רק שתאמין בכך.
לדעת באמת שאנחנו יכולים זה לא ממקום של אגו נפוח, אלא להפך.
מבחינתי תהליך רגשי אמיתי מבוסס על ענווה, על היכולת לקבל את עצמנו גם עם מגבלות מסוימות,
והרחבת התפיסה שאנו שווים לאחרים (לא מעליהם או מתחתיהם).
זה תהליך שבו הביטחון מתייצב כי עם הזמן הוא מגיע עם תפיסה מבוססת הוכחות ולא רק על אמונות.
בהקשר של יציבות רגשית, לדעתי מה שמוכיח יותר מהכל שיש תוצאות רצויות,
זו היכולת לפתור בעיות רגשיות באופן עצמאי. לשחרר מתחים, כעסים מיותרים,
חרדות ואפילו טראומות! באופן עצמאי לגמרי.
זה השלב שבו אנחנו יודעים (ולא רק מאמינים) שהתהליך מאוד הצליח.
אם אתם מעוניינים בטיפול בכעסים, טיפול בהתמכרות, תלות רגשית, טיפול ב ODCביטחון עצמי, מוטיבציה פנימית, טיפול בחרדות. מוזמנים לפנות אליי.

למעוניינים בפרטים על תהליך הטיפול התקשרו 0524-871100

 למענה על שאלון אישי בנושא לחץ רגשי לחצו כאן

ממליצים על שיטת להרגיש מחשבה אמיתית

לקריאה נוספת על שיטת 'להרגיש מחשבה אמיתית' לחצו כאן

אהבתם? מוזמנים לשתף:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

נגישות
Scroll to Top