יוני 2023

 

למה אפילו שינוי של אמונות זה לא פיתרון

מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב

האם שינוי של אמונות מגבילות לאמונות חיוביות ונכונות הוא הפיתרון לשלל בעיות?
התשובה שלי היא לא. וזו הסיבה:
לאמונות שבנו יש תפקיד מאוד חשוב בעיצוב הרגשות וההחלטות שלנו לחיובי ולשלילי.
ואם אנחנו משנים אותן לחיוביות ונכונות יותר זה בהחלט חשוב ויכול לעזור,
אבל עדיין לא הוגן לקרוא לזה פיתרון,
כי אמונה היא אינה דבר יציב כמו ידע או תפיסה. מה זאת אומרת?
אם אתה מאמין שאתה יכול ללכת זה מעולה, זה מאוד חשוב כדי שתלמד ללכת.
אבל ברגע שהוכחת לעצמך מספיק פעמים שאתה מצליח ללכת,
האמונה כבר אינה רלוונטית, כי עכשיו אתה *יודע* שאתה יכול ללכת.
זו אמת שאפשר להוכיח אותה מבחינה מדעית, ולא אמת שתלויה רק בפרשנות או אמונה מסוימת.
המטרה מבחינתי היא לעשות שינוי של תפיסות.
שינוי של אמונות הוא רק שלב ביניים בדרך לשם. המטרה היא שתדע שיכול,
ולא רק שתאמין בכך. לדעת באמת שאנחנו יכולים זה לא ממקום של אגו נפוח, אלא להפך.
מבחינתי תהליך רגשי אמיתי מבוסס על ענווה,
על היכולת לקבל את עצמנו גם עם מגבלות מסוימות, והרחבת התפיסה שאנו שווים לאחרים (לא מעליהם או מתחתיהם).
זה תהליך שבו הביטחון מתייצב כי עם הזמן הוא מגיע עם תפיסה מבוססת הוכחות ולא רק על אמונות. (ראה טיפול ב ocd, על מנת ליצור מוטיבציה פנימית מבוססות עובדות)
בהקשר של יציבות רגשית, לדעתי מה שמוכיח יותר מהכל שיש תוצאות רצויות,
זו היכולת לפתור בעיות רגשיות באופן עצמאי. (ראה תלות רגשית) לשחרר מתחים, כעסים מיותרים, (טיפול בכעסים)
חרדות ואפילו טראומות! באופן עצמאי לגמרי. (טיפול בחרדות).
זה השלב שבו אנחנו יודעים (ולא רק מאמינים) שהתהליך מאוד הצליח.

למעוניינים בפרטים על תהליך הטיפול התקשרו 0524-871100

 למענה על שאלון אישי בנושא לחץ רגשי לחצו כאן

ממליצים על שיטת להרגיש מחשבה אמיתית

לקריאה נוספת על שיטת 'להרגיש מחשבה אמיתית' לחצו כאן

צלצלו (לחיצה על המספר)
או השאירו פרטים

כתבו לי ב WhatsApp

אפשר לכתוב 24/7 גם בשבתות וחגים ואחזור אלייך בהקדם

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

נגישות
Scroll to Top