יוני 2023

 

נכון זה מתסכל שאנשים לא מבינים?

מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב

יוצא לכם לפעמים להרגיש תסכול רב, כאשר אתם מבינים משהו די בסיסי ומי שלצדכם, לא מסוגל לקלוט?
הרבה פעמים הדברים שהאלו שאנחנו מבינים זה בעיות כלשהן שחשוב שנבין אותן כדי שנתייחס אליהן,
אבל מסביבנו אנשים לא קולטים. נדמה כאילו טומנים את הראש באדמה. כן, זה קורה וזה באמת מתסכל.
אבל,
יש לזה סיבה, שאם אנחנו בתור "החכמים יותר" נבין אותה, זה יעזור גם לנו וגם למי שסביבנו.
כשאנחנו חושבים על בעיות, באופן טבעי זה מעורר תסכול כשלהו,
כאב כלשהו, לפעמים אפילו חוויה של סבל ממש מעיק ולא קטן.
יש הבדל מאוד גדול בין כאב טבעי ובין סבל דרמתי, אבל אני לא אכנס כרגע לנושא הזה.
הנקודה היא שחשיבה על בעיות באופן טבעי מעוררת קושי רגשי כלשהו.
(אם זה מרגיש מפריע בשום צורה, בכלל לא היינו קוראים לזה בעיה מלכתחילה…).
היכולת שלנו לחיות עם קושי רגשי היא מגובלת. היא יכולה להיות מאוד גדולה,
זאת אומרת להיות מסוגלים להכיל את הקושי, לקבל את הדברים בפרופורציה נכונה,
ולהשאר ממוקדים בפתרונות, או לפחות במציאת התגובה האפקטיבית ביותר לבעיה.
והיכולת הזו לפעמים היא קטנה, אנשים לא תמיד יודעים איך להכיל קושי רגשי,
איך לקבל דברים בפרופורציה ואיך לא להסחף לסבל דרמתי.
זו הסיבה העיקרית שאנשים לפעמים לא מסוגלים לחשוב על בעיות.
זה מעורר קושי רגשי כלשהו שהם לא כל כך יודעים איך להתמודד איתו. זאת אומרת,
שגם אם הם מבינים לרגע על מה אתה מדבר ואפילו מסכימים איתך,
אחר כך הם פשוט לא יחשבו על זה יותר. בשיחה הבאה, תרגיש כאילו מעולם לא הבינו אותך.
וזה עוד במקרה הטוב. במקרים אחרים, אפילו לא יהיו מסוגלים להבין לרגע אחד על מה אתה מדבר.
מה שזה אומר זה, שאי אפשר להתפקח באמת בלי להתמודד עם קשיים רגשיים.
ולכן, הרבה פעמים אנשים, לא רק שלא מתפקחים אלא אפילו "נרדמים" יותר.
זה לא יעזור אם נכעס עליהם. אם אנחנו יודעים יותר מהם,
האחריות שלנו היא ללמד אותם בסבלנות (עם אמפתיה), או לשחרר (מתי שזה קשה מדיי).
השורה התחתונה שלי שמאוד חשוב שנהיה קשובים ליכולת המוגבלת לחיות ולהתמודד עם קושי רגשי.
אם נהיה סבלניים יותר למגבלה הזו, כולנו נרוויח.
כדי להתגבר על חוסר יכולת לקבל מגבלות אצלנו או אצל אחרים זה מעיד על צורך בטיפול כלשהו. זה יכול להיות טיפול בכעסיםטיפול בחרדות, טיפול בהתמכרות, תלות רגשית, טיפול ב ODC, טיפול במחשבות טורדניות, ביטחון עצמי, ועוד.

‍‍‍‍‍למעוניינים בפרטים על תהליך הטיפול התקשרו 0524-871100

 למענה על שאלון אישי בנושא לחץ רגשי לחצו כאן

ממליצים על שיטת להרגיש מחשבה אמיתית

לקריאה נוספת על שיטת 'להרגיש מחשבה אמיתית' לחצו כאן

אהבתם? מוזמנים לשתף:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

נגישות
Scroll to Top