יוני 2023

כמה מילים על איך נוצרת עצמאות רגשית

מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב

עצמאות היא תוצאה של אחריות.

לא באופן גורף ותמיד, אבל באופן עקרוני כן.

יכולת הבחירה היא תמיד דבר יחסי. אפשר להגדיל אותה או להקטין אותה.

אם לדוגמא ניקח אדם ונשלול ממנו את הזכות לעבור ממקום למקום,

ניקח ממנו את הזכות ללמוד, את הזכות לשאוף אוויר נקי,

את הזכות להכיר בטבעו האמיתי, אנחנו מפחיתים את היכולת שלו להיות עצמאי. (ובמיוחד אם עושים זאת לילד).

יחד עם זאת, בגלל שבמהות שלנו קיים הרצון לעצמאות וחופש,

זהו כבר כוח שזמין לנו במידה מסוימת ובדיוק במידה הזו קיימים בנו יכולת הבחירה והפוטנציאל להגדיל אותה.

זאת אומרת, שגם כאשר שוללים מאיתנו זכויות,

האחריות שלנו להתחבר יותר לרצון הפנימי שבנו לחופש, בהכרח תגדיל את העצמאות שבנו.

כשהתהליך הזה קורה מבפנים הוא משליך באופן טבעי גם כלפי חוץ.

הבחירה להגדיל עוד את הזכות לבחור, תשפיע על הסביבה באופן כזה שגם

הסביבה תטיב עם הבחירה שלנו (כאשר זה רצון פנימי ולא דחף חסר מודעות)

ולכן הכוח שיש בנו הוא גדול יותר ממה שנדמה לנו.

בגישה אחרת שבה שוללים מאיתנו זכויות, אפשר ליפול ל"תודעת הקורבן" ואז להפסיד פעמיים,

כי עכשיו אנחנו מפחיתים עוד יותר את הזכות לבחור והזכות להיות עצמאיים.

תמיד כשאנו רוצים לקחת אחריות אנחנו מתמקדים ביכולת שעדיין קיימת ולא ביכולת שלקחו מאיתנו.

והיכולת שקיימת היא תמיד גדולה יותר ממה שחשבנו.

כדי לא "ליפול" לתודעת קורבן, חשוב שיהיה בנו ביטחון עצמי יציב, שנהיה בשחרור מכעסים, מחשבות טורדניות, שנדאג לטיפול בחרדות.

ז‍‍‍‍‍‍ה בידיים שלנו.

למעוניינים בפרטים על תהליך הטיפול התקשרו 0524-871100

אהבתם? מוזמנים לשתף: