איך התחלתי לאהוב אנשים

מרץ 2019 איך התחלתי לאהוב אנשים מאת אביב עוז | מטפל לרוגע פנימי ועצמאות רגשית רוב חיי לא אהבתי אנשים,אנשים, לא בהכרח אלו שבסביבתי, אלא אנשים כיצורים בעולם…אפשר להגיד שגם הרגשתי הרבה שנאה לאנשים,חשבתי על כמה שאנחנו, בני האדם,אגונטריים, מרוכזים בעצמנו ומגלומנים,כוחניים ודורסניים. ‍‍‍‍‍‍וכשמסתכלים על העובדות,על איך שהעולם שלנו נראה, על הניצול האדיר של מי …

איך התחלתי לאהוב אנשיםלקריאה »

סיפור על נפילה?

פברואר 2019 סיפור על נפילה? מאת אביב עוז | מטפל לרוגע פנימי ועצמאות רגשית אביב כל הזמן נופל. כל הזמן נופל.נופל, מתבאס, ומרגיש רע עם עצמו…מזה נופל? מנסה להגשים כל מיני מטרות ולא מצליח:להרוויח מטבעות כסף בדוכן הארטישוקים שלו, למצוא אהבה, ללמוד אומברית (שפה עתיקה),לנגן בפיקולו ואפילו סתם לשבת בשקט ליד העץ היער, הוא לא מצליח. מנסה ונופל. הוא גם …

סיפור על נפילה?לקריאה »

לעצב מחדש את המחשבות

פברואר 2019 לעצב מחדש את המחשבות מאת אביב עוז | מטפל לרוגע פנימי ועצמאות רגשית לבחור את המחשבה באופן עצמאי – לא היגרר או להדחף לחשוב בצורה מסוימת. תרבות לטוב ולרע מאוד משפיעה על צורת המחשבה שלנו, ⦿ הרגילו אותנו לחשוב בצורה מסוימת ⦿ אנחנו "מעתיקים" צורת התייחסות והתנהגות, ולכן גם צורת מחשבה של אחרים ⦿ מחשבות שנשארות …

לעצב מחדש את המחשבותלקריאה »

מי חושב שצריך לעבוד על זה?

מי חושב שצריך לעבוד על זה? כמה פעמים המחשבה הזו עולה בך?"אני צריך לעבוד על זה"זו לדעתי אחת המחשבות הכי מסוכנות,כי יש לה מסווה.. נראה שהיא מלאה ברצון טוב והכוונה לעשייה והתפתחות,ולפעמים זה יכול להיות במידה מסוימת,אבל לדעתי לרוב היא מחביאה בתוכה אשמה עצמית.‍‍‍‍‍‍ ‍‍היא עולה הכי הרבה במצבים דחופים,אם למשל יש מחלה או סכנה …

מי חושב שצריך לעבוד על זה?לקריאה »

למה הפסקתי להתווכח עם אנשים?

למה הפסקתי להתווכח עם אנשים? הכי מצחיק שלפעמים אנחנו מסכימים ובכל זאת מתוכחים, כי אנחנו פשוט לא מסוגלים להבין את הכוונה של הצד שני(שלמעשה מאוד דומה לשלנו)וזה קורה גם כי אנחנו באים ממקום לא שקט,ומנסים בכוח לשכנע מישהו במשהו. למה הפסקתי להתווכח עם אנשים?ויכוח כמו שאני מבין אותו, זו "שיחה" שבה מנסים לשכנע מישהו להסכים איתנו.אני …

למה הפסקתי להתווכח עם אנשים?לקריאה »

הקשר בין ביטחון עצמי נמוך ואגו מופרז

הקשר בין ביטחון עצמי נמוך לאגו מופרז אנחנו נהנים להרגיש טובים יותר מאחרים, כי כך לימדו אותנו לחשוב, להשוות את עצמנו לאחרים כל כך הרבה – עד שהערך העצמי הפך תלוי יותר ויותר בהרגשה שאנחנו טובים יותר ממישהו אחר.‍‍‍‍‍‍במילים אחרות, אנחנו נהנים להרגיש טובים יותר מאחרים, כי אנחנו לא מרגישים מספיק טובים בעיני עצמנו, ורק …

הקשר בין ביטחון עצמי נמוך ואגו מופרזלקריאה »

שינוי התנהגות לעומת שינוי גישה

שינוי התנהגות לעומת שינוי גישה סוף סוף הבנתי בדיוק מה לעשות בשביל להגיע לתוצאה שתמיד רציתי להגיע אליה!עשיתי את זה וזה הצליח!אבל משום מה לא התמדתי… חזרתי לאותו הרגל,אז אני לא יודע מה יותר גרוע,שאני יודע מה לעשות ולא עושה,או המצב הקודם, שלא ידעתי מה לעשות,בכל מקרה זה מרגיש ממש תקוע…‍‍‍‍‍‍ ‍‍אם אתם מזדהים עם …

שינוי התנהגות לעומת שינוי גישהלקריאה »

חמישה מאפיינים למאמן אישי או מטפל רגשי אפקטיבי

חמישה מאפיינים למטפל רגשי או מאמן אישי אפקטיבי המכתב הזה נועד לכל מי שחושב שאולי כדאי שיתחיל להיתמך עם מטפל או מאמן אישי. כמובן שעולה השאלה הטבעית, איך לבחור את המטפל/ת, הגישות ושיטות הטיפול הן אין סופיות, וגם אופי וסגנון המטפל יכול להיות שונה מאוד מאחד לאחד (או אחת כמובן). ‍‍‍‍‍‍ ‍‍ אז נכון, גם …

חמישה מאפיינים למאמן אישי או מטפל רגשי אפקטיבילקריאה »

מה כל הסיפור עם האוכל הזה?

מה הסיפור עם כל האוכל הזה? חופש.לטובת ריפוי המעיים הנחמדות שלי, בערך חצי שנה כמעט ולא אכלתי (תפריט סופר דופר מצומצם שבחלקו הרב רק מיצים וגם צום מים),היום אחרי שיפור משמעותי, התפריט התרחב מאוד. לימדו אותנו לחשוב שאוכל בריא הוא פחות טעים, אבל טעם זה דבר כל כך פסיכולוגי שאין לנו מושג… וטעם זה דבר כל …

מה כל הסיפור עם האוכל הזה?לקריאה »

על פריצת דרך שעשיתי בגיל 18

על פריצת דרך שעשיתי בגיל 18 אני רוצה לכתוב לכם מלב אל לב על פריצת דרך שעשיתי בגיל 18. עד אותו שלב בחיי, עשיתי לעצמי המון נזק עם המון הרגלים שליליים שכמעט גרמו למותי. ‍‍‍‍‍‍ כולנו גורמים לעצמנו נזק במידה זו או אחרת, אנחנו לא מתכוונים לזה, אבל בגלל סיבות שונות נוצר בנו הדחף ואנחנו …

על פריצת דרך שעשיתי בגיל 18לקריאה »

גלילה למעלה