כאב עולה ואיתו הדחף?

הכאב עולה בי,
אפילו לא מזהה אותו,
אולי עצבות? בדידות? חוסר ערך?
אולי שילוב שלהם?
ועם הכאב עולה הדחף,
דחף לאכול משהו מנחם,
דחף לעשות משהו מהר,
משהו שיסיח את דעתי.
 

מה אני אבחר לעשות?

להכיר בכאב,
או להדחיק אותו?
 
אני מכיר בחולשה,
והדחף לאנרגיה מהירה,
חזק.
 
אם אני אכיר בכאב,
אולי זה לא רק יהיה כאב,
אולי זה יהיה כואב מאוד,
ואולי אני ארגיש אפילו
מצוקה רגשית ממש.
 
הדחף להסחת דעת,
חזק.
 
יש כל הרבה דברים,
שיכולים להסיח את הדעת,
נראה שיותר קל
רק לבחור אחד,
ולסיים עם החולשה הזו,
עם הכאב.
 
לטאטא את זה,
שוב,
מתחת לשטיח.
 

כמה כאב כבר נמצא שם?

כאב שכאילו הפך לאבק,
מרוב שלא התייחסתי אליו
 
זה נורא קשה,
אין לי כוח
להכיר בזה שאין לי כוח.
אין לי כוח
לעצור את הדחף.
 
הלכתי לאכול משהו מנחם,
משהו מרגיע
משהו שגרם לי לשכוח
שיש בי חולשה
 
קיבלתי אנרגיה מהירה.
נראה כמו פיתרון פשוט.
 
רק שבינתיים הגדלתי
את התלות הרגשית שבי,
עכשיו לאוכל.
 

לכמה דברים כבר פיתחתי תלות רגשית?

תשומת לב? פידבק מאחרים?
כמה דברים
שאני נמשך אליהם
כמעט חסר שליטה
מתוך הדחף
שנותנים לי אנרגיה מהירה כזו?
 
כמה מהאנרגיה שבי
היא כזו,
וכמה מהאנרגיה שבי
באה ללא תלות?
באה מהיכולת להקשיב,
להתייחס בחמלה לעצמי,
להתחבר לעצמי ולחיים,
מבלי להשען על אף אחד ועל שום דבר?
אלא פשוט להיות נוכח,
לתת מהלב כמה שאני יכול
מרצון טוב
ולקבל מהחיים את כל הטוב שהם מציעים,
בלי ציפיות, בלי דחפים?
 
בחרתי להיות קוא'צר ומטפל רגשי
כי אני מבין כמה מצוקה
אנחנו סוחבים,
וזה עצוב,
כי הרבה ממנה באה
מצורת מחשבה הרסנית
שהרגילו אותנו,
שמעודדת
רכושנות, צרכנות יתר, תחרותיות,
אגוצנטריות, אשמה.
וזו צורת מחשבה,
שמובילה בסופו של דבר
לדחפים, תלות רגשית.
 
אני רוצה להשפיע
כמה שאני יכול לטובה
כדי לעזור לעולם
להיות קצת יותר טוב,
ואני מבין שהשינוי הזה
תמיד מתחיל מפנים,
שינוי שמתחיל מלדעת
איך באמת לקבל את עצמנו,
בלי הדחף
לאנרגיה המהירה,
ועם היכולת להבין את הכאב,
ללמוד ממנו, ולשחרר אותו בזמן נכון,
בלי לחץ או דחיפות.
 
אם התחברתם למה שכתבתי,
ורוצים לשמוע על זה עוד,
מוזמנים לקרוא מאמרים נוספים
בבלוג באתר,
וכמובן אפשר ליצור איתי קשר
בהודעה מכאן או בטלפון.
 

לקריאה נוספת על שיטת המקור לרוגע פנימי להסרת תלות רגשית לחצו כאן

אהבתם? שתפו:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin