אתה צריך תוכנית!

– אני חסר כל מימוש עצמי ואין לי מושג איך להיות מאושר
– זה הכל?
– לא, אני מרגיש גם חסר שליטה עצמית, ובמצוקה רגשית כל הזמן!
– אתה יודע מה אתה צריך?
– לא, אתה תגיד לי!
– טוב! אתה צריך תוכנית!
– תוכנית?
– כן, תוכנית מה לעשות עם החיים שלך…
– אמממ, יכול להיות.
– יופי!
– יש לי תוכנית!
– כל כך מהר?
– כן! לעבוד במה שאני אוהב ולהרוויח מזה הרבה כסף, ולמצוא אהבה גדולה שאחלוק אותה עם מישהי. זהו זו התוכנית שלי!
– באופן כללי
– כן, באופן כללי
– אוקי
– כן
– יופי
– כן, יופי.
 
[כעבור דקה]
– רגע, רגע, רגע
– מה?
– יש בעיה
– מה קרה?
– התוכנית
– כן?
– מה אם היא לא תתממש?
– מה?
– מה עם התוכנית לא תתממש!? מה אז?!
– ידעתי.
– מה ידעת?
– שאין לך באמת תוכנית.
 
הרבה יותר קל לתכנן מה אנחנו רוצים לקבל,
מאשר לתכנן מה לעשות אם לא נקבל מה שאנחנו רוצים.
 
יכול להיות בנו דחף לקבל הבטחה כלשהי לעתיד,
אבל האמת היא, שאי אפשר לקבל הבטחה כזו,
בכלל לא.
אפשר ללמוד איך להשפיע על הדברים כך
שבאמת נוכל לקיים ולהגשים יותר
ממה שאנחנו באמת אוהבים,
עם זאת, אין שום דרך
לקבל הבטחה, שהדברים יסתדרו
כפי שאנחנו מקווים.
 

תוכנית אמיתית לחיים,

היא תוכנית שבה
אנחנו לוקחים בחשבון
את האפשרות של "כישלון", או "הפסד",
אם זה בינינו ובין עצמנו
(כמו קריירה) ואם זה
האפשרות שיתרחקו מאיתנו,
שלא יבינו אותנו, שלא יקבלו אותנו.
זה נדמה ככישלון,
כי לא קיבלנו מה שרצינו,
אבל מי אמר שאנחנו חייבים לקבל
כל מה שאנחנו רוצים?
מי אמר שזה חייב לקרות?
מי יכול להבטיח את זה?
 
תוכנית אמיתית בעיניי,
כוללת בתוכה, שלווה אמיתית,
שלווה אמיתית
מגיעה מהיכולת ללמוד לקבל את ה"אין",
את ה"הפסד".
וככול שנלמד לחיות עם האין,
נהיה משוחררים מהפחד ממנו,
ורק כשנהיה משוחררים מהפחד ממנו,
נוכל באמת לחיות בהשלמה
עם מה שיש,
גם אם זה לא "החלום",
גם אם זה מה שהעדפנו לקבל.
 

מתוך הדחף לקבל,

נתפוס את צורת ההתייחסות הזו
כויתור, או "לוזריות",
(מה זאת אומרת לקבל את ההפסד!!??)
כשהאמת היא
שרק כשאנחנו משחררים את עצמנו
מהאפשרות של "ניצחון" (שכפוף ל"תוכנית" מסוימת),
אנחנו מקיימים את התוכנית
כפי שהיקום מזמן לנו,
התוכנית האמיתית,
שבה יש לנו העדפות,
יש לנו כיוון ורצונות,
ועם זאת אין לנו שום דחף שהתוכנית תתקיים
דווקא כפי שנראה לנו שהיא "צריכה"
להתקיים באותו רגע,
ואנחנו פועלים מתוך ידיעה ברורה ושלווה
שהיא לא "חייבת" להתממש.
 
– מה עם התוכנית לא תתממש!? מה אז?!
– תבנה תוכנית כזו שבמקרה והיא לא תתממש, תוכל להשאר רגוע
– להשאר רגוע במקרה והתוכנית לא תתממש?
– כן
– אבל איך?!
 

כדי שנוכל באמת להשאר רגועים

מול האפשרות שלא נקבל מה שאנחנו רוצים,
עלינו להשתחרר מהתלות הרגשית
שיש בנו כלפי אותה אפשרות.
להכיר בתלות רגשית,
זה לא דבר בהכרח פשוט,
כי זה אומר להכיר בחולשה מסוימת,
עם זאת,
זה תמיד הצעד הראשון.
 
תוכנית היא דבר מצויין,
כל עוד השקט הנפשי שלך לא תלוי בה.
 
– רגע, רגע, אתה קואצ'ר ומטפל רגשי נכון? אני במצב אחר לגמרי! לי אין תוכנית, אני אפילו לא יודע מה אני רוצה, מה עכשיו?
– כשאנחנו לא יודעים מה אנחנו רוצים, זה אומר שאנחנו עוד יותר מנוהלים מתוך דחפים ותלות רגשית.
להתחבר לרצון האמיתי שבנו,
זה תהליך של חיים שלמים,
בהתחלה זה יכול להראות כמו מערה חשוכה
שצריך להכנס לתוכה באומץ רב וצעדים קטנטנים,
ועם הזמן,
אפשר לעוף עם הרצון
כאילו שמאז ומתמיד הוא היה הכי ברור שאפשר.

‍‍‍‍‍‍
לקריאה נוספת על שיטת המקור לרוגע פנימי לשחרור מתלות רגשית לחצו כאן

 

אני מטפל רגשי ומקבל ברמת גן,
אם אתם מחפשים פסיכולוג ולא מטפל רגשי (באזור צפון) >
 פסיכולוג בחיפה

אהבתם? שתפו:

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin