דצמבר 2019

להגיע לתחתית

מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב

דיכאון | מרכז עוז

להגיע לתחתית, לשפל הגדול, לנקודת שבירה,
זו זמן מסוכן מצד אחד,
כי הייאוש כל כך גדול, שבקלות אפשר לפעול מתוך לחץ ובילבול, ולעשות טעות כמו לפגוע באחרים או בעצמנו.
אבל,
בנקודת שבר, תמונה גם הזדמנות נדירה,
לקבל החלטה חזקה לעשות שינוי פנימי מהותי
שיכול לשנות את החיים ב 180 מעלות.
הגיע אליי מטופל בפגישה רביעית.
נראה ממש שבור, מרוסק, חסר אנרגיות לחלוטין.
ככשאלתי אותו מה נשמע מיד ענה בלי היסוס "חרא!".
הוא תיאר את הקושי,
וככול שהוא מתאר את החוויה שלו,
אני מבין שהוא בנקודת שבירה.
זה מצב מאוד עדין, אבל בגלל שיש לי ניסיון עם מצבים דומים,
לא רק שאני לא נלחץ, להפך, מרגע לרגע אני מתמלא בתקווה.
‍‍‍‍‍‍אני מכיל אותו לחלוטין, עם כל הכאב שבו,
ונתתי לו את הזמן שהיה צריך לקבל הקשבה ולפרוק.
וכשסיים, אמרתי לו שאני ממש שמח,
לכם אולי זה נשמע מוזר, אבל שהוא שמע אותי אומר את זה,
הוא קלט פחות או יותר על מה אני מדבר.
שאלתי אותו למה לדעתו אני שמח ולמה יש פה עכשיו הזדמנות גדולה.
זו היתה אחת הפגישות היותר מרגשות שהיו לי,
בן אדם עם טונות של אשמה והתנגדות לעצמו,
קיבל החלטה להתחיל להעריך את עצמו באמת.
המשכנו לחזק את ההחלטה והוא הבין יותר ויותר עד כמה זה חשוב, מה המשמעות של זה, ואיך חייו יכולים להשתנות.

אם אתם מרגישים בנקודת שבירה, או קרובים לכך,
זו לא בושה לבקש עזרה, וכדאי.
עם זאת, זכרו שהכוח לשינוי מהותי תמיד קיים אך ורק בכם.

 למענה על שאלון אישי בנושא לחץ רגשי
וקבלת אבחנה ראשונה במתנה לחצו כאן 

לקריאה נוספת על שיטת המקור לרוגע פנימי לחצו כאן

אהבתם? שתפו: