הגברת מוטיבציה פנימית

הגברת מוטיבציה פנימית
כשאנחנו רוצים לעשות שינוי,
ובמיוחד אם זה שינוי
לא קטן,
כדאי מאוד שיהיה לנו חשק לעשות אותו.
זה נשמע אולי ברור מאליו.
וזה, לדעתי אחד הדברים הפחות ברורים,
למה?
כי הרבה פעמים אנחנו חושבים על חשק כפריבילגיה,
ש"צריך לעבוד קשה".
אז אנחנו פועלים, כי צריך,
כי חייבים,
לא כי יש לנו חשק.
 
עכשיו, ברמה מסוימת, לפעול בלי חשק,
זה עוד יכול להיות סביר,
ובנסיבות מאוד מסוימות אולי גם כדאי,
אבל יש גבול.
זאת אומרת, אם אתה מוצא את עצמך
עובד, טורח, מתאמץ, מזיע,
בלי חשק,
בשלב מסוים זה כבר שוחק, וזה אפילו מאמלל.
 
לכן, אני כקואצ'ר ומטפל רגשי מאוד מאמין בליצור חשק.
ולמה אני מתכוון?
חשק זה לא דבר שמגיע במקרה, חשק מגיע
שיש תנאים מסוימים,
ויש לנו השפעה אדירה ואחריות
ליצור את התנאים האלו.
מבטיח בהמשך לפרט על זה יותר.
 
חשק, כמובן, יכול להיות מחובר גם לדחפים
שמזיקים לנו,
כמו התמכרויות למיניהם,
או הרגלים כפייתיים אחרים.
 
זו אחת הסיבות שכשאומרים "להקשיב לגוף"
הרבה פעמים זה מאוד לא נכון,
כי אם הגוף רגיל לדברים שמזיקים לו,
יהיה לך חשק לאותם דברים,
ולכן, יש לנו אחריות גם ללמד את הגוף לא מעט,
עד לשלב שבאמת הגוף יודע
ומאותת בצורה נכונה על מה שטוב לו.
 
אותו עקרון פועל גם במישור הרגשי:
שליטה עצמית ומימוש עצמי
קשורים מאוד לעד כמה החשק שלך באמת מותאם לרצון שלך.
הרבה פעמים אנחנו חושבים בצורה לא נכונה,

ועלינו ללמד את עצמנו
איך לחשוב ואיך להתייחס בצורה נכונה
להרבה מאוד דברים.
בשלב מסוים, הנטייה הטבעית שלנו
והחשק שלנו יהיו מחוברים
יותר למה שבאמת מועיל וטוב לנו,
ואז יהיה קל ופשוט יותר להקשיב למחשבות שבנו.
ואז עד,
הרבה מהמחשבות יכולות להיות מחוברות לחשק
לדברים שמזיקים לנו.
 
כדי ליצור חשק בריא באמת
עלינו לדעת מהו הרצון האמיתי שבו,
ולהתחבר אליו יותר.
רצון אמיתי, הוא הרצון שבנטייה הטבעית שבנו.
אני מאמין שהנטייה הטבעית שלנו,
היא לעשות טוב,
וגם שאנחנו עושים נזק לעצמנו או לאחרים,
זה לא מתוך כוונה רעה,
אלא מתוך מצוקה שאנחנו לא יודעים איך לפתור,
או שאפילו לא מכירים בה.
 
אם לדוגמא, התרגלנו לחשוב
שעדיף לנו להתקדם בחיינו לבד,
בלי עזרה מאחרים,
יכול להיות שנגיע לתוצאות כלשהן,
אבל, אם נפעל ונתקדם מתוך
יצירת שיתופי פעולה,
גם נתקדם הרבה יותר,
וגם אחרים ירוויחו מההתקדמות שלנו.
 
כדי להתחבר יותר לרצון האמיתי שבנו,
 עלינו ללמוד 
1. איך להקשיב לעצמנו יותר
2. איך להיות כנים יותר עם עצמנו
3. איך להתייחס עם יותר חמלה לעצמנו
 
וזה לא מסתיים רק בזה, אבל זו תהיה התחלה מעולה.
 
בטיפול רגשי עם שיטת המקור לרוגע פנימי, אנחנו לומדים בדיוק
איך לעשות את כל אלו ועוד,
וככול שאנחנו מתחברים לרצון האמיתי שבנו,
החשק הבריא להשקיע עבור עצמנו
גובר יותר ויותר.


לקריאה נוספת על שיטת המקור לרוגע פנימי לחצו כאן
לקריאה בהרחבה על > יצירת מוטיבציה פנימית

אהבתם? שתפו: