מרץ 2019

כמעט בלי שום חשק הלכתי לפארק

מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי ועצמאות רגשית

כמעט בלי שום חשק, ובטח בלי הרבה מצב רוח,
החלטתי ללכת לפארק בכל זאת, בניגוד למה שהרגשתי.

אני יודע שאני חלק מהטבע, אז למה לא לבקש ממנו עידוד?
עכשיו כל כך נעים וכיף לי כל כך הרבה מעל מה שחשבתי שיכול להיות!
השמש, הרוח הקלה, האדמה מתחת לרגליים יחפות.

רציתי לתת דוגמא לכוחה של אמונה. 
אמונה לפעמים חזקה יותר מידיעה, וחזקה יותר מרגש.
אם אנחנו "משתמשים" בה לטובתנו היא מחוללת פלאים.

⦿ האמנתי שאם אצא קצת, אתן לגוף תנועה, זה יכול להשפיע עליי לחיוב.
⦿ האמנתי שאם ארגיש קצת את השמש והאוויר, זה יכול להשפיע עליי לחיוב.
⦿ האמנתי שאם ארגיש את האדמה עם רגליים יחפות, ופשוט אשכב
על הדשא ואעצום עיניים לכמה דקות, 
זה יכול להשפיע עליי לחיוב.

כדאי לזכור, 
זה שאנחנו מקבלים לפעמים  תמיכה מבחוץ, לא אומר שאנחנו תלויים בזה.
כי האמת היא שהשלווה הפנימית שבנו
תלויה אך ורק בצורת ההתייחסות שלנו.
ואם אנחנו כן מפתחים תלות רגשית והופכים להיות תלויים,
כנראה שיש בנו איזו תחושת של ריקנות פנימית,
שאנחנו עוד לא יודעים מספיק איך למלא באופן עצמאי.
ולכן, לפעמים כדאי גם להתמך בספר מעורר השראה,
בייעוץ או בטיפול רגשי כפי שאני עושה.

אני בעצמי התנסתי בטיפולים שונים,
ומכולם נעזרתי, נתמכתי ולמדתי.
אם אתם זקוקים לעזרה – בקשו אותה עכשיו, זו לא בושה,
להפך, תעריכו את עצמכם על הכנות והנכונות
ללמוד מאחרים ולקבל עזרה.

כשאתם חווים קושי, תשתמשו בסביבה תומכת,
בכוחה של אמונה וחשיבה חיובית.
(לפעמים גם כשאין חשק לצאת לפארק,
כדאי ללכת אליו).

אם אהבתם אנא שתפו עם חבריכם :