יוני 2023

 

להשתחרר מקשר רעיל או להתמודד איתו?

מאת אביב עוז | מטפל רגשי לרוגע פנימי יציב

לדעתי כמעט כל אחד בחייו הרגיש לפחות פעם אחת בחייו שהוא רוצה להשתחרר מאיזשהו קשר "רעיל".
בתור מטפל רגשי אני שומע סיפורים כאלו כל הזמן.
יכול להיות בזוגיות, בחברים, בעבודה, וגם במשפחה.
אנחנו מפתחים תלות רגשית בקשר מסוים. מצד אחד נרגיש קורבן, ומצד שני נרגיש כאילו אי אפשר להפרד. אלו מחשבות טורדניות, מחשבות כפייתיות. סוג המחשבות האלו נקראות גם OCD.
למי שרוצה לקרוא על כך יותר ניתן לקרוא כאן: טיפול ב ODC
כמעט תמיד העצה שלי אולי בניגוד שלמה שמצפים זה דווקא להישאר בקשר הרעיל.
ולא בגלל שהם לא צודקים, כי הם כן.
אלא בגלל שאני שם לב לנטייה לברוח מהקשר בלי להתמודד עם הקשיים שיש בו שקשורים דווקא אליהם ולא לצד השני.
לדוגמא בלי להיות מסוגלים לבקש בצורה אסרטיבית ומכבדת או בלי להיות מסוגלים לשים גבולות.
 
כמובן שיש קווים אדומים ולפעמים זה מצב כל כך אלים שבהחלט עדיף פשוט "לברוח".
אבל אני מדבר על רוב המקרים.
לרוב אנחנו פשוט סוחבים איתנו את אותה גישה שתוביל שוב לאותה "רעילות" שחווינו בקשר הקודם.
זה מתחיל בשיפור ההתייחסות והתקשורת העצמית שלנו עם עצמנו ואז מגיע הביטחון והיכולת לתקשר נכון מול אחרים. על ביטחון עצמי יציב ניתן לקרוא בלחיצה על הקישור.
 

‍‍‍‍‍
למעוניינים בפרטים על תהליך הטיפול התקשרו 0524-871100

ממליצים על שיטת להרגיש מחשבה אמיתית

לקריאה נוספת על שיטת 'להרגיש מחשבה אמיתית' לחצו כאן

 למענה על שאלון אישי בנושא לחץ רגשי לחצו כאן

אהבתם? מוזמנים לשתף:

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

נגישות
Scroll to Top